dha标准含量是多少,dha补充太多有副作用吗
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发布时间：2022-11-30 09:50
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时间：2023-11-04 00:43
母乳中的dha含量是很高的，也能够满足婴儿的日常所需，这也就是为什么建议吃母乳。同时来说，婴儿在前三个月，对于母乳的需求是比较高的。那么，dha标准含量是多少呢?
dha标准含量是多少
世界卫生组织建议，DHA的摄入量，婴幼儿根据体重摄入20mg/kg，早产儿根据体重每天摄入40mg/kg，健康人每天至少摄入220mg。
据专家介绍，由于DHA是一种不饱和脂肪酸，具有不稳定、容易被氧化等特性，摄入过量会产生免疫力低下、增加消化负担等副作用。对于婴幼儿来说，本来身体发育就不完善，在日常食品中过量添加食用，势必影响其自身的免疫功能。因此，在《食品营养强化剂使用标准》中对其规定限量使用。
根据该标准，DHA只允许添加在调制乳粉和调制奶油粉(包括调味乳粉和调味奶油粉)、大米及其制品(大米、米粉、米糕)、小麦粉及其制品的3类食品之中，并明确规定了使用上限，还要求注明“仅限儿童食品”字样。其中，调制乳粉和调制奶油粉的使用量上限为≤0.5%(占总脂肪酸的百分比)，后两类食品使用量上限为66mg/100g，使用量以纯的DHA计算。
专家指出，任何营养成分的摄入都必须适度，一旦一种营养摄入过量就会打破人体所需的营养平衡。另外，DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者，也要适当控制DHA的摄入量。
dha补充太多有副作用吗
如今，“含有‘脑黄金’DHA，让宝宝智力发育好，更聪明”这样的广告词，在婴幼儿奶粉中经常可以见到;超市货架上摆放的无论国产还是进口奶粉，都在显著位置标注添加有DHA……从陌生到偏爱，最终让很多家长形成了一个固定思维——“DHA是好东西，对宝宝发育好!”然而，根据GB 14880-2012《食品营养强化剂使用标准》，儿童配方调制乳粉和调制奶粉中二十二碳六烯酸(即DHA)占总脂肪酸含量的百分比必须≤0.5%。其实，DHA是从深海鱼油和海藻中提取的副产品，其英文名为“Docose Hexaenoie Acid”，以其化学结构命名就是“二十二碳六烯酸”，人们俗称为“脑黄金”。DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑细胞膜和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例约占50%，对胎儿、婴幼儿的智力和视力发育至关重要，因此，被人们形象地称为“脑黄金”。2005年，一家外资企业尝试在儿童配方奶粉中添加DHA。于是，很多婴幼儿乳品企业跟风而上，并将此作为宣传噱头，以吸引大众的眼球。随后，添加DHA的食品越来越多，包括面制品、米制品、食用油等。但据了解，无论是国产的还是进口的食品，不同品牌DHA的含量存在明显差异，以儿童配方奶粉为例，有的品牌每100克奶粉中DHA含量高达90mg，有的则不到10mg。
