突然之间脖子疼是怎么回事本来在踢毽子，踢的好好的脖子就疼了，我确定不是扭到了，左侧脖子，还有左大腿

发布网友发布时间：2022-11-30 10:31

共4个回答

热心网友时间：2023-11-04 06:23

自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

热心网友时间：2023-11-04 06:23

准备活动没做好…还有…有的时候一个巧劲也会这样的

热心网友时间：2023-11-04 06:24

抽筋了！

热心网友时间：2023-11-04 06:25

是不是脊神经伤着了？

突然之间脖子疼是怎么回事 本来在踢毽子，踢的好好的脖子就疼了，我确定不是扭到了，左侧脖子，还有左大腿

突然之间脖子疼是怎么回事本来在踢毽子，踢的好好的脖子就疼了，我确定不是扭到了，左侧脖子，还有左大腿