早上5点起床练瑜伽是一种怎样的心理感受
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发布时间：2022-12-01 05:11
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热心网友
时间：2023-11-06 08:59
自从下班时间改变了以后，中午去上瑜伽课变得困难起来。下班时间晚了，上班时间却没有延迟。如果跑去练瑜伽，下班要早退，上班也要迟到。
但为了自己的健康着想，又不愿放弃练瑜伽这个方式。毕竟练瑜伽既不需要太大的场所，还不用担心天气。所以就想固定在早上起床后练习。
虽然固定了早上的大框框，但是具体的时间一直也不肯下定决心。总觉得只要睡醒了，就起来练一会儿。这种全靠自觉的随意就带来了许多问题：每天起床的时间有早有晚，瑜伽练习也被弄得时断时续。
有时候起来的早，觉得时间宽裕，免不了磨蹭一会儿，不小心就把时间磨没了，最后也练不了半小时。起来晚的时候就更别提了，连吃饭的时间都挤不出来，更别说练瑜伽了。
想练瑜伽与练不成瑜伽，变成了每天早上起床前后最大的纠结，搞得自己不知所措。
那时候，正巧“二郎下山”了——朋友去学瑜伽回来，兴致勃勃给我们搞了个学习汇报会。她讲了很多，还教我们学了瑜伽唱诵。我记住的只有一条：她学习了30天，每天早上5点准时起床练瑜伽。
刚好那时我的21天打卡写作营刚刚结束，生活冲高回落，突然感觉有点虚空。所以，头脑不由的发热起来。
于是，把平时几个喜欢练瑜伽的朋友拉进一个群里，美其名曰：21天瑜伽晨练营。像模像样制订了训练营规则，中心意思就是：每天早上5:20前打卡开练，至少40分钟，练完再打卡。同时，为了防止自己偷懒，还制订了一条惩罚：连续三天没打卡的，自动退群。
找了个黄道吉日：8月16日，热热闹闹的开营了。
冲动只是一瞬间的热情，每天早上5点打卡可是实实在在的折磨。为了防止自己早上醒不来，闹钟设了两个，5点一个，5:10一个。后来发现，5点的闹钟就是个摆设，一般情况下，它只要一响，我会立马按上，然后接着睡。直到5:10闹铃声响起，才把自己从梦里拉出来。
不知是什么人说：“每天叫醒自己的不是闹钟，而是梦想。”这不明摆着胡扯吗，梦想从来没把我叫醒过，叫醒我的都是闹钟。
到今天为止，打卡10天了。这十天的早上，除了前3天是带一点*起床练习外，剩下的7天，全都是在与自己斗争中挣扎起来的。“起床还是不起床，这是个选择。”
一想到还有11天的时间，我就有种想要抽自己几巴掌的冲动：为啥给自己设置一个如此艰难的目标呢？这不是闲的吗？以前那种想练就练，想不练就偷懒的生活有啥不好？组织贼船容易，想散伙难啊！
难道就没有什么好处吗？当然有啊，浑身酸痛算不算呢。
其实好处也是显而易见的。
以前起床后，即便要练瑜伽，也总会找各种借口先磨蹭一会儿，等磨蹭完了开练，时间就剩不下多少了。只能随便找几个简单的动作练一下，身上刚有点发热也就结束了。有时觉得兴致很高，还想多练几把，但看看时间，只能作罢。
现在一起床，反正没啥盼头，打完卡就开练。既然不能低于40分钟，总不能翻来覆去只练那几个姿势吧。只能搜肠刮肚把学过的瑜伽姿势都习练一圈，有时习练完一圈，看看时间居然还没有到，就继续练习。练的时间保证了，效果也就出来了。每次练习时，汗水顺着面颊和身体流到瑜伽垫上，感觉自己好有成就感。练完后，身体倍感轻松疏畅。
把垫子清理完毕，顺便又把家具上的灰尘也打扫干净了，这也是一大收获吧。原来古人说“黎明即起，洒扫庭除”，就是练完瑜伽顺便打扫卫生啊。
昨天有个共同练习小伙伴在群里说：不好意思，起晚了。今天又一个小伙伴说：最难的不是练习，而是早起。看来，大家的感受都一样啊。
但是，为什么没人因此而放弃呢？估计也跟我一样，除了面子问题，也感到了早起的好处和征服自己的快乐。
那，就让我们继续痛苦并快乐的坚持吧。
