运动饮料和其他饮料有什么区别?

发布网友发布时间：2022-12-02 06:53

共5个回答

热心网友时间：2023-11-09 03:18

运动饮料是一种在科学基础上，针对运动时能量消耗、机体内环境改变和细胞功能降低而研制的，并能在运动前、中、后为人体迅速补充水分、电解质和热量，维持和促进体液平衡以及快速缓解疲劳的保健性饮品。运动饮料的应用可以改善体内代谢过程和体温调节，是促进运动训练、竞赛和健身的积极手段。

运动饮料与一般饮料的之处在于：

A.运动饮料是一种低渗透性饮料。如果饮料中电解质和糖的浓度过大，渗透压也相应地增大，使饮料在肠胃中的排空速度减慢，易产生胀腹感，最终影响运动能力和运动成绩。因此运动饮料必须是低渗性的。

B.糖的含量。运动饮料中的糖含量一般在4%～8%之间，对于较好的运动饮料来说，对糖的种类也是有严格要求的，一般多为低聚糖，这样既可以降低甜度，又可以在不影响吸收的情况下提供更多的糖供应，迅速补充机体能量，缓解疲劳。

C.电解质的含量。运动饮料中富含钠、钾、钙、镁等矿物质元素，其浓度和人体体内电解质相当，能迅速补充由于机体出汗而流失的矿物质含量。

最后要说的是，运动饮料和市场上流行的碳酸饮料、咖啡、果汁和啤酒之类含酒精的饮料不同，运动饮料是一种保健性饮料，适宜大运动量运动前后的补液。但果汁、碳酸饮料在运动前不宜过量饮用，容易引起嗳气、胃痛、胃酸等不适症状。

热心网友时间：2023-11-09 03:19

运动饮料能迅速的纠正你体内水电解质平衡。这样人就不会感到疲倦。

热心网友时间：2023-11-09 03:19

运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。如战马运动饮料中添加有d-核糖、维生素B族群、牛磺酸、速溶咖啡粉、电解质等营养成分，运动过后饮用可以有效补充运动中流失的营养，补充体力。普通饮料不具备这样的作用哦。

热心网友时间：2023-11-09 03:20

运动饮料一般补充能量的更多

热心网友时间：2023-11-09 03:21

没什么区别