问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

有鱼子的鱼吃了胆固醇高吗?

发布网友 发布时间:2022-11-29 03:02

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-26 01:03

鱼子是一种营养丰富的食品,其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素以及卵磷脂,维生素A、B、D的含量也很丰富,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。
鱼子有很高的胆固醇,不过不用怕,鱼子里有丰富的卵磷脂,能调节胆固醇在人体内的含量、有效降低胆固醇、高血脂及冠心病的发病率。
胆固醇主要来自人体自身的合成,食物中的胆固醇是次要补充。如一个70kg体重的成年人,体内大约有胆固醇140g,每日大约更新1g,其中4/5在体内代谢产生,只有1/5需从食物补充,每人每日从食物中摄取胆固醇200mg,即可满足身体需要。胆固醇的吸收率只有30%,随着食物胆固醇含量的增加,吸收率还要下降,200mg大约相当于1个鸡蛋中的胆固醇含量或3-4个鸡蛋的胆固醇吸收量。专家建议每天摄入50mg~300mg胆固醇为佳。

热心网友 时间:2023-10-26 01:04

网友采纳

鱼子是一种营养丰富的食品,其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素以及卵磷脂,维生素A、B、D的含量也很丰富,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼子有很高的胆固醇,不过不用怕,鱼子里有丰富的卵磷脂,能调节胆固醇在人体内的含量、有效降低胆固醇、高血脂及冠心病的发病率。胆固醇主要来自人体自身的合成,食物中的胆固醇是次要补充。如一个70kg体重的成年人,体内大约有胆固醇140g,每日大约更新1g,其中4/5在体内代谢产生,只有1/5需从食物补充,每人每日从食物中摄取胆固醇200mg,即可满足身体需要。胆固醇的吸收率只有30%,随着食物胆固醇含量的增加,吸收率还要下降,200mg大约相当于1个鸡蛋中的胆固醇含量或3-4个鸡蛋的胆固醇吸收量。专家建议每天摄入50mg~300mg胆固醇为佳

热心网友 时间:2023-10-26 01:04

鱼子的胆固醇非常高,对于一些小孩和胆固醇正常或偏低的*吃一些鱼子是没有大的影响的。但对于血胆固醇含量偏高和痛风的病人最好不食用鱼子及其制品.吃鱼是有关系的

热心网友 时间:2023-10-26 01:05

那是相当的高
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
急,小弟该学哪种街舞呢? 少儿街舞popping好还是breaking好 急!!!我适合学breaking还是popping?现在身高165,体重115 。 我该学什么街舞舞种?适合我的 卧龙生的武侠小说,当年各种被撕页,省略号让人记忆犹新 电信话费用了700多,可是没欠费,这是什么情况? 电信交网费送手机说是最低消费69除了这69外还会再乱扣费吗谁用过 我的GPRS/3G数据流量套餐费是20元,小计22元是什么意思?有没有知道... 为什么我都没怎么用,并且没打电话,只是用QQ浏览器浏览网页就欠费了... 劳动关系确立证明有哪些 有鱼子的鲤鱼是雌性吗? 隔夜腰子汤把汤到掉腰子还可以吃吗∵朱晔猪腰子 猪腰子放了晚上还可以煮给小孩子吃么? 烤猪腰过夜能吃吗,会不会有毒 猪腰子蒸熟过夜可以吃不 浪潮为什么收购天元 oppo r15用的是什么芯片 人的肚子能承受多少斤压力正常 请用斤当单位13岁人的肚子能接受多大的重量 人类肚子能装下多少斤食物 电脑快捷指令打开某张照片 如何查高考成绩和学籍信息? 文言文译文 马价十倍 的启示 现在2000元以下大屏大存储64G 手机,哪款品牌性价比高! 大家推荐一款屏幕大,指纹的4g+64g的手机哪个牌子好 小米64+64g版本屏幕怎么那么垃圾? 2、好淘返利宝好用不,我想安装怕不安全 返利宝怎么退订,草原风韵怎么退订 淘宝返利宝是什么_天猫怎么查看用了返利 永辉执行“科技永辉”战略,为什么要先调整组织结构? 有哪些幽字开头的成语? 运用你所学的知识,分析当前中国金融市场发展中存在的主要问题、成因和对策 怎样用excel做成销售单 哺乳期能用olay淡斑精华吗、可以用小灯泡精华液吗 长沙207省道从哪到哪 贵州遵义207省道哪年通车 省道207线(阿克苏—阿拉尔)63公里处是归哪省哪市管辖 不同星座的女孩子性格不同,或追求浪漫或渴望荣誉,那么哪些星座女顾家呢? 十二星座谁最渴望家庭的温暖? 比起名利更在乎家人,温暖贴心,用爱生活的星座有哪些呢? 十二星座谁超顾家 15岁女生能不能用芦荟的爽肤水和面霜? 体重秤的电池一般是什么型号 宪法四十九条规定夫妻包括非婚夫妻吗? 非婚姻法授权书是指什么意思 非婚姻生孩子父亲可以拒绝吗 非婚姻子女上户规定 不抚养非婚姻生子女方构成遗弃行为吗? 非婚姻生子缴纳金是多少 合同法中的非婚姻同居男女发生孩子抚养费问题