怎样克服蟑螂恐惧症

发布网友发布时间：2022-12-03 14:12

共4个回答

热心网友时间：2023-11-18 01:26

害怕蟑螂客服的方法如下：
1、暴露疗法：单纯性蟑螂恐惧症的主要治疗方法是暴露疗法。一般治疗后患者恐惧的强度和伴随的社交障碍，都可得到改善，但难以使恐惧完全消失，治疗效果主要依赖于是否能反复长期练习。方法是让患者重复逐级暴露于恐惧情境中，直到面临情境不再恐惧。如蟑螂恐惧的患者，可以先看蟑螂的照片，然后在离开一定距离的地方观看蟑螂，逐渐移近，直至最终可以触摸。该治疗需要在专业心理医生的严密监控下进行，因为如果患者自己单独进行暴露治疗，往往使治疗进程进展得太快太强，反而会增加蟑螂恐惧症的严重性；
2、认知治疗：主要是患者自己要学会识别自己的焦虑想法，并用更加现实的想法取代；
3、其他∶比如对患者进行放松训练、心理教育、保证、支持和帮助。让患者了解治疗的主要目的是减轻害怕和恐惧性回避，增强克服蟑螂恐惧症的信心。

热心网友时间：2023-11-18 01:26

我也怕蟑螂，尤其是它会飞，更让人害怕，但是后来我不怕了，我用了一个方法，我既然不敢去打它，那么就当它不存在，看了第一眼就绝不去看第二眼。
再有从根本上克服它，就是去了解对方，找些相关蟑螂的图片和资料仔细研究，对久了这种心理自然就没有了，试试吧。其实每个人都有自己害怕的东西，既然克服不了也没什么大不了的，如果我担心有人笑话你，你也可以反驳，“你们也有害怕的东西，只是没让我们看到而已”

热心网友时间：2023-11-18 01:27

1你去找一找蟑螂的图片,天天看它
2试着去看实际的
3试着去靠近它,可能的话就去触摸它
这在心理学书籍中有学到

热心网友时间：2023-11-18 01:27

不用克服他!
只要你仔细想想.自己其实并不是怕,而是讨厌！
人总要讨厌点什么吧?
如果连讨厌蟑螂都要克服,那么人是不是应该去习惯在洗手间里吃那个东西呢?
(呵呵这个比喻太不恰当了点...)