睡觉时脑子特别乱!

发布网友发布时间：2022-12-03 19:51

共3个回答

热心网友时间：2023-11-18 11:59

下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地胡思乱想一点意义也没有，尽是白日梦，想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

热心网友时间：2023-11-18 11:59

关键没有钱

热心网友时间：2023-11-18 12:00

其实没什么,主要是你平时想的事情太多了,老是喜欢一个人独处,多尝试去和别人多沟通,多做一些自己喜欢的事情,保持心情愉快就好了,睡觉时多想想自己开心或者值得高兴的事就可以了,最重要不要老是怀疑自己得什么病,这样没病已会想出病的,只要检查没什么病症就不要去怀疑了,由于每个人的思想不一样,有各种各样问题,并不是什么精神症状,可以睡觉时多想想自己开心高兴的时一段时间试试看.