我今年15岁，女生，每天坚持跳绳可以长高吗？

发布网友发布时间：2022-03-05 20:21

共4个回答

热心网友时间：2022-03-05 21:50

跳绳运动，是可以的！除了这个还有很多方法，可以试试！
1.请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.营养均衡，不挑食。
常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。
禁吃以下不利长高的食品
碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致营养不良。
3.经常晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4. 经常运动，首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳

热心网友时间：2022-03-05 23:08

跳绳可以长高的，因为你在跳神的时候身体是向上运动的，是有助于身高的，女生呢，每天100到150个，我以前都是200个左右哦，因为我是男的嘛(*^__^*) 嘻嘻……能涨多高嘛....这我还真说不准，祝你成功！！！来自：求助得到的回答

热心网友时间：2022-03-06 00:43

付费内容限时免费查看回答可以长高哦[微笑]

研究表明每天坚持弹跳动作，包括跳绳、打球、摸高、蹦床等弹跳类运动有利于长高，尤其是对先天不足的孩子，并且要注意饮食习惯，并保证足够的睡眠，避免熬夜。

热心网友时间：2022-03-06 02:34

可以长高！

我高中的时候经常打篮球，身高到185了。。。

凡事这种需要经常跳跃的运动都能促进长高，期间你需要配合钙片以及食补效果倍增！