被空调和风扇吹的头疼，如何预防空调病呢？
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发布时间：2022-04-22 13:37
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热心网友
时间：2023-07-25 21:37
炎炎夏日，人们都离不开空调和风扇。但关上空调觉得热，打开空调却又经常觉得被空调和风扇吹得头疼，那么应该如何预防空调病呢？
空调病的特点
吹空调和风扇过多，最容易得的病是感冒。这是由于室内外温差较大，人们很可能在一身汗的状态下进入了空调房，这样就会刺激血管加速收缩，并且会使汗腺关闭，从而导致感冒，也会影响到皮肤的代谢和分泌。
预防空调病的方法：
一、将空调调至合适的温度。一般来说空调调至26度是一个比较合理的，这个温度不仅让人体感觉舒适，并且不会与室外温度相差过多，此外还有利于节能。合适的温度，可以使人稍微出一点汗，对人体的免疫系统是有好处的。如果将温度调得过低，反而使人感觉阴冷，进而可能会关节不适。
第二、薄毯子或外套。当人们吹空调的时候，如果空调温度较低，自己又不方便调整温度，可以将毯子或外套盖在膝盖上，或者披在肩膀上，从而避免过低的温度伤害关节，也可以防止感冒。
第三、不要长时间待在空调房内。长时间待在空调房内，空气不流通，温度又与室外温度相差过多，人体长时间在这样的环境中对健康很不利，因此在空调房中待一定时间以后，可以出去散步，或者开门开窗通通风，从而使人体感觉舒适一些。
总而言之，被空调和风扇吹得头疼，说明没有采用正确的使用方法，反而有危害身体健康的可能。想要预防空调病，就要合理使用空调和风扇，不过度贪凉，从而避免空调病带来的不适。
热心网友
时间：2023-07-25 21:37
怎样预防空调病
1、掌握好“度”
空调可以帮助我们降温但是不要过于依赖空调，掌握好“度”。适当地出汗对于健康是有利的，不需要一感觉天气热就马上开空调。
比如说当你在家里的时候感觉到热了，首先可以换上背心、短裤等清凉的衣物。隔一段时间之后不管用了就打开风扇，直到风扇的最大档也不够了之后再用空调。
2、空调定期清洗
空调是需要定期清洗的，我估计还有不少的朋友都不知道这件事情。有些空调品牌会每年提供一次免费清洗的服务，不过一次的清洗是远远不够的。
大家可以在师傅清洁的时候站在旁边看一看，其实方法也是比较简单的，用家里的洗洁精、消毒剂就可以操作，最好每隔十天左右就自己清洁一下。
3、定时注入新鲜空气
每隔3—4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内空气彻底流通，然后再闭门开机，这样可使空气的质量相对得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生。
4、室温控制在25℃左右
室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃;冷风出口处不要直接对着人和办公桌。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人容易患上感冒。
5、合理用醋
如果家里有老人或小孩，使用空调时，最好在家里用醋消毒，可以有效杀死空气里的病菌，从而预防家里人患上“空调病”。醋还有很强的抑制细菌的作用，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。
6、喝碗姜汤
如果人们经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。
7、饮一杯热茶
吃一些热乎的食物或饮一杯热茶，使身体变暖，促进血液循环。乌龙茶和红茶共同发酵的茶效果更好。
8、洗温水澡多锻炼
下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，当然更好。
