小米粥和牛奶哪个更有营养

发布网友发布时间：2022-04-22 13:20

共3个回答

热心网友时间：2023-09-17 23:12

小米粥营养丰富，补血补气，温胃养脾，富含多种维生素，对孕妇补身体有很大益处，而牛奶富含蛋白质，对身体有益无害，两种不同的营养，可同食，比不出营养高低，互补型的。。

热心网友时间：2023-09-17 23:12

小米粥和牛奶都具有一定的营养价值，但各自含有的营养成分不完全一样，对人体的好处也有所区别。
小米粥具有养胃的效果，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，可以补充能量，维持人体的正常运行。
牛奶是一种常见的饮品，含有丰富蛋白质、脂肪、氨基酸，以及糖类、钙、铁、磷等营养物质，营养价值较为丰富，可补充人体所需的多种营养物质，并且具有一定的补钙作用，尤其适合处于成长发育阶段的青少年饮用。
根据以上信息，小米粥和牛奶的营养价值不能直接进行比较，都有各自的特点。在选择时，应根据个人的需求和偏好来决定。

热心网友时间：2023-09-17 23:13

两者的营养成分不同，不能比较。小米含有的碳水化合物，膳食纤维较多，而牛奶含有较多的蛋白，，总之二者营养不同，不能互相代替。