减肥是不是不能吃太多蛋白质啊？

发布网友发布时间：2022-04-22 13:19

共5个回答

热心网友时间：2022-07-14 08:43

不是啊
我也在减肥
蛋白质的摄入如果适量的话是消耗脂肪的
由于蛋白质会将脂肪转化成肌肉所以是减肥的好帮手
但是如果过量的话自然会变成脂肪的

热心网友时间：2022-07-14 08:43

减肥主要一是加强体育锻炼，二是控制高热量食物的摄入。
高热量食物主要是指脂肪类食物，糖类和碳水化合物类食物
而蛋白质和维生素一样都是人体不可缺少的营养物质，蛋白质摄入过多肯定不好，但不足会影响身体发育和健康，甚至引起厌食症导致器官衰竭而身亡（国际上已有模特因过度节食而亡，她们就基本不食或很少吃蛋白质食物）。

热心网友时间：2022-07-14 08:43

碳水化合物不可少,蛋白质适量.

热心网友时间：2022-07-14 08:44

糖类是人体最主要的能量来源,但是过多的摄入糖类,就会和人体内的一些有机物合成为脂肪

热心网友时间：2022-07-14 08:45

减肥健美要多吃蛋白质