发布网友 发布时间:2022-04-22 13:28
共2个回答
好二三四 时间:2022-09-27 06:16
1、引起心情烦躁:太亮的灯光让我们变得入睡困难,而且睡不踏实,很多人患上了睡眠焦虑症。即使人闭上眼睛,光亮还是会穿过眼皮,影响到睡眠。即使光亮没有照到眼睛,照在身体上,也会对我们的睡眠造成影响。
2、影响激素分泌:尤其对于成长中的儿童,太亮的灯光照射,会减少褪黑激素的分泌,打乱正常生理及生长周期。长时间在灯光环境下睡眠,容易引起儿童性早熟或生殖过度发育。
3、变得抑郁:夜晚过度接触灯光,会造成情绪低落,身体乏力,加上睡眠质量差、失眠等,很容易引发精神衰弱,长期会干扰中枢神经,让人产生情绪抑郁等症状。
4、导致白内障:长时间在灯光环境下睡眠的人,白内障的发病率会显著提升。因为光源会对眼睛的晶体功能造成伤害,一旦晶体损伤,很容导致白内障的发生。
热心网友 时间:2023-08-27 15:27
1、引起心情烦躁:太亮的灯光让我们变得入睡困难,而且睡不踏实,很多人患上了睡眠焦虑症。即使人闭上眼睛,光亮还是会穿过眼皮,影响到睡眠。即使光亮没有照到眼睛,照在身体上,也会对我们的睡眠造成影响。
2、影响激素分泌:尤其对于成长中的儿童,太亮的灯光照射,会减少褪黑激素的分泌,打乱正常生理及生长周期。长时间在灯光环境下睡眠,容易引起儿童性早熟或生殖过度发育。
3、变得抑郁:夜晚过度接触灯光,会造成情绪低落,身体乏力,加上睡眠质量差、失眠等,很容易引发精神衰弱,长期会干扰中枢神经,让人产生情绪抑郁等症状。
4、导致白内障:长时间在灯光环境下睡眠的人,白内障的发病率会显著提升。因为光源会对眼睛的晶体功能造成伤害,一旦晶体损伤,很容导致白内障的发生。
热心网友 时间:2023-08-27 15:28
灯光太亮的话会刺激眼睛的视网膜,在强光环境中呆的时间过长,就会导致视网膜受到一定的损伤,尤其是在光线比较暗的环境下,长时间对着电脑或者手机,对眼睛的损伤更大。建议应该把眼睛所看到的视野范围内的亮度调节均匀,最好把手机的模式调节到护眼模式,晚上睡觉前关灯后最好不要看手机,平时应该多注意休息,避免用眼过度。