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会昌做什么好

发布网友 发布时间:2022-04-22 13:38

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热心网友 时间:2023-06-22 10:33

香辣豆腐干丝
主料:豆腐干200g、蒜苗100g
辅料:油15g、盐1茶匙、红干椒适量、生姜10g、花椒适量
步骤:
1.豆腐干洗净切成细条。
2.红干椒生姜洗净切成条,蒜苗择洗干净后切成斜段。
3.炒锅里倒入油,油热后放入花椒,生姜丝,辣椒条爆香。
4.倒入豆腐干条,小火翻炒至颜色微黄。
5.倒入蒜苗段,大火翻炒。
6.调入精盐,炒至蒜苗变色即可。

豆腐干营养价值高,能促进儿童成长发育、补钙等功效,在秋季时,用豆腐干做道美食,搭配蒜苗,清新美味,香辣开胃,让你欲罢不能,豆腐的营养价值与牛奶相近,对因乳糖不耐症而不能喝牛乳,或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言,豆腐是最好的代替品。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,而且还有可以预防心脑血管疾病的防安神哦,同时还可以有预防白血病和各种癌症的作用,是很不错的营养食材,经常吃豆腐干的话可以促进生长发育,而且还可以补钙哦,适合各类的人群食用。关于香辣豆腐干丝的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有助于吸收,开胃具有预防疾病的作用,是很不错的营养食材,大家可以放心食用。
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