中年男人怎么补精子质量啊,准备二胎中?

发布网友发布时间：2022-07-13 14:42

共4个回答

热心网友时间：2023-11-02 17:00

男人如何补精?以下由专家先容助阳生精饮食的五个要素： 1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、进步男士的生养能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食品有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。 2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要进步精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。 3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。由于锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，留意摄进有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能进步性能力。

热心网友时间：2023-11-02 17:01

关于生男生女是遗传因素决定的，取决于男方和女方父辈是否有男有女，这是命定的，不是男人精子活力决定的事，祝心想事成。

热心网友时间：2023-11-02 17:01

我可以对这个问题给你一些意见参考，康爸爸还挺好的追答中年老人备孕二胎的话的确是需要补精，只有精子质量好了才能达到一个良好的生育状态。我推荐你去吃益生谷的康爸爸，这款保健品主打的就是提高男人精子质量，数量以及活力的。你坚持吃上3个月的话，肯定能备孕成功的。

热心网友时间：2023-11-02 17:02

40岁了要补精子就多补充营养，饮食补充，吃海鲜，虾米，生蚝，瘦肉和动物肝脏，这些食物适合补精子，可找些养精三宝配合饮食补充调理，多锻