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一天到底是睡一次还是睡两次觉好

发布网友 发布时间:2022-07-13 01:02

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2个回答

热心网友 时间:2024-12-01 07:02

睡觉太多也不好。晚11点入睡 早七点起床。保证八小时睡眠。建议午睡半小时,下午工作的时间精神比较充足。

热心网友 时间:2024-12-01 07:02

其实睡觉不是说睡越长越精神。适当才是最好的,比较晚上睡觉的话,最好的就是6-7小时,多了的话就觉得很累的。中午午休的话10-30分钟,少了或多了,也会是觉得很困的,没有什么精神
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