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堵奶怎么揉

发布网友 发布时间:2022-07-13 12:42

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热心网友 时间:2023-10-30 05:47

直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
还有就是可以热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,或者喝点通奶的汤,比如拘速通都行
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