孩子一遇到事情就紧张,怎样缓解孩子的情绪呢?
发布网友
发布时间：2022-07-10 13:11
共4个回答
热心网友
时间：2022-07-12 23:16
据统计，全国高考的考生，每年都约有10%的考生因为紧张情绪而发挥失常，错过了理想的大学。而大部分的紧张情绪是从孩子小时候开始产生的。
这个时候很多家长不免有所疑惑，孩子明明什么压力都没有，他又是因为什么产生的紧张情绪？
相信很多人小时候都有过这样的经历，不小心做错了一件事情，担心受到家长的批评，于是便觉得浑身不自在，做什么事情都小心翼翼的，生怕被家长发现。而这恰恰是孩子紧张情绪的由来。
试想一下，当孩子考试考砸了之后，害怕受到家长的责骂，而家长又没有及时发现孩子的异常，于是乎，孩子每天都怀着忐忑的心情。长此以往，孩子的忐忑心情会慢慢的转变为紧张情绪，从对一件事情紧张变为对多件事情紧张。
紧张情绪是好是坏，对于孩子有什么危害？
紧张情绪是一种身体机制，对于成年人会产生正面的影响，因为成年人会有正确的态度和方式去面对。但对于大脑发育还不是很健全的孩子来说，可就弊大于利了。
如果一个孩子长期处于紧张情绪中，会导致孩子的紧张激素分泌过多，对大脑神经元产生破坏。也会在孩子的生活中形成恶性循环，使孩子变得越来越难以控制自己的情绪。
更有甚者，这种紧张情绪会伴随孩子的一生，使孩子长期处于低落的状态，压抑自己的情绪。长而久之，让孩子的情绪调节能力越来越差，在孩子的人生中留下不可磨灭的影响。
那作为家长，又应该如何来帮助孩子缓解这种情绪？
温和的话语比恐吓更有用
很多家长在面对孩子做错事的时候，不免地会使用恐吓暴力。如"你在不听话，就让大灰狼抓走你"，"下次再考不好，看我怎么收拾你"此类。却不知，
这样的语言恐吓会一直刻在孩子的心理，给孩子形成一种无形的压迫感，孩子在这种压迫感下更容易产生紧张情绪。
结果越让他干什么，他就越是干不好。
相反的，家长们可以使用温和的语言来与孩子沟通，每个人都喜欢说话轻微，缓慢的交谈方式，孩子也不例外。这种交谈方式，可以在最大的程度上让孩子觉得舒服，不会产生抵触或是紧张情绪。
沟通方式的不同得到的效果也会截然不同，当然孩子感受到的情感和行动却也是完全不同的。
及时发现，及时安抚
当孩子产生紧张情绪时，一个人难免会缺少安全感。这个时候家长就要陪伴在孩子身边，安抚孩子。让孩子心里感受到"不论发生什么事，爸爸妈妈都会一直陪伴着他"。
在孩子感觉好一点的时候，温和的问他的感受，引导孩子说出自己紧张的来源。假使孩子不愿意说出，家长也不要过于着急，陪伴着孩子即可。就像有句话说的那样"再华丽的语言在陪伴面前依旧显得苍白无力！"
帮孩子建立安全感，教孩子缓解情绪的方法
父母不可能永远陪伴在孩子身边，总有一天，他们要出去，开拓属于自己的天空。因此在孩子小的时候帮助他建立安全感和调节情绪的能力就显得尤为重要。
首先，父母要多抱抱自己的孩子，这对建立孩子安全感是非常快捷且有效的方式。
孩子的不安感往往来源于对未知事物的恐惧，而一个拥抱可以让孩子直观地感受到父母与他在一起，就算是遇到了困难，孩子也会坚信，爸爸妈妈会帮助他一起战胜困难。
热心网友
时间：2022-07-12 23:16
热心网友
时间：2022-07-12 23:17
热心网友
时间：2022-07-12 23:17
