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空中瑜伽可以天天练吗
发布网友
发布时间:2022-07-10 14:07
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热心网友
时间:2022-07-12 22:23
在练习瑜伽的时候一定要听从身体的感受在做动作的时候不要和别人攀比,在自己的身体能够承受的极限范围内缓慢伸展才不会使自己受到伤害当“稍微痛一点忍着”的时候说明已经超出你的极限了,这样一次两次的身体有可能就在你不知道的情况下就会受伤的膝盖紫了或者不舒服的时候你就停下来变换一下姿势或者就稍试休息一会你刚开始学习,天天坚持是很好的,瑜伽的练习也是贵在坚持,但是一定要顺着自己的身体来。
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