从小到大，特别是现在越来越大了，晚上睡觉总是不敢一个人睡，一定要找人陪我一起睡觉才能睡得着，一个人

发布网友发布时间：2022-07-12 10:24

共3个回答

热心网友时间：2023-10-17 12:34

缺乏安全感呗，你需要找个男（女）朋友了！

热心网友时间：2023-10-17 12:34

让自己放松，告诉自己别怕，我可以，心理暗示法

热心网友时间：2023-10-17 12:35

不会吧，都这么大了追答其实呢还是你白天不够累，晚上睡前多运一下，喝点纯牛奶，然后泡泡脚再上床睡觉，选两首轻柔的歌曲，一会就睡着了

你白天体力消耗少，晚上就胡思乱想，睡不着

太软弱的自己，终究不适合现在的生活，要被打破淘汰的。所以大家都不要太害怕，你会慢慢的捱过这段时光的，我就是这样。做自己好难，但是你会上瘾。建议处于这种阶段的朋友可以找一些让自己觉得开心的事情做。比如，你的兴趣爱好，或者重温一部鸡血动漫。我在练习正念，你们可以看看一行禅师的《正念的奇...

你可以去买一个大抱熊，每晚睡觉前搂着它，关灯之后想象成让你有安全感的人。至于你难受的情况可能是季节变化引起的不适应。希望对你有所帮助。求采纳。*^_^

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。

说穿怕坏人(鬼)，世上无鬼，听多了形成心理恐惧，尽早改掉这个毛病，一先学会开着灯睡，慢慢就适应了不再怕了

晚上总是不敢一个人睡觉

太郁闷了晚上总是不敢一个人睡觉小时候就因为老是被比我大的小朋友讲的鬼故事吓的睡不着觉因此被骗了好多玩具他们老是说如果你不给我这个赛车或者变形金刚晚上鬼就会找我来那时候妈妈比较惯我老是陪我睡觉等我睡着了再走那时候自己睡觉总是把自己的全身都缩在被子里但是时间长了呼吸都困难长大了...

怕黑,不敢一个人睡觉该怎么克服

4、睡觉时找人陪伴，会有利于抵抗黑夜的恐惧感。有的人是因为长期的一个人的孤独引起的恐惧，所以陪伴是最好的解药。5、实在是失眠恐黑厉害的，可以去专门的医院进行心理咨询，按照医嘱来服用一些助睡眠的药物，但是还是要以自我的调节为主，日常养成良好的睡眠习惯，不要经常的熬夜。

是由于小时候经常看一下恐怖故事和电影造成的心理阴影，习惯性在晚上害怕一个人单独睡觉，有人一起就不害怕是因为自己心里面心理暗示有人陪着，就不是那么害怕，这种情况首先要经常暗示自己世界上上帝更没有鬼，有的仅仅是自己的心理作用，所以父母的鼓励和自己应该勇敢的面对生活，学会独立，人长大总是会...

不敢一个人在房间睡觉,怕啊,都要哭死了,咋办

买一个大的毛绒玩具抱着睡。抱着某样东西睡觉的时候会特别有安全感，你可以给你的毛绒玩具取个名字，和它做好朋友，把它当成人一样，久而久之，你就觉得真的有个人在陪你睡觉。把电视开着。电视里的人声是壮胆的一个好武器，最好选择音乐频道或者电视剧频道，一播能播一夜的，声音调的小一些，不...

你是男的女的，女的话，这是天性，建议你找个男朋友。男的话，有三点，一是你的身体太虚了，需要运动。二是，你不够阳光，建议你多喝朋友交流沟通一下，聊聊天，游山玩水啊。三是，给自己身上带点辟邪或壮胆的东西，比如红线啊、子弹头啊、短刀啊什么的。

第二，让孩子分开睡，要有一个过渡的阶段，不要想着一步到位，同时要培养孩子睡觉的仪式感。在刚开始分房睡时，一定要在睡前陪伴孩子，拥抱孩子。在睡觉前，给孩子讲故事或跟孩子一起看书，让孩子做好自己入睡的心理准备。当做好了充足的铺垫的时候，孩子就会慢慢适应自己一个人睡的情况了。