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为什么跑步时间越久反而更轻松

发布网友 发布时间:2022-07-12 22:48

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热心网友 时间:2023-10-21 01:49

开始跑步后,人体会加快生理调节,肺部的工作量同时也会增加,以加快血液在全身的流动,但时间长了,身体机能和心肺的运转会跟不上人体在奔跑时的能量流失,出现口干舌燥,头晕(大脑缺氧)等症状,这时是一个瓶颈,当运动时间继续增加,瓶颈会突破,人体会分泌出一种激素(肾上腺素),为身体提供大量氧气,为身体活动提供更多能量,使反应更加快速,所以这时肺部工作量会比之前减少,令人感觉有些轻松。
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