有减肥的又快又有效的方法么?

发布网友发布时间：2022-07-12 18:44

共4个回答

热心网友时间：2023-10-19 12:43

本人觉得减肥要有针对性，如果吃减肥药或什么减肥之类的茶也是没有什么作用的，这类减肥物品电视购物频道广告多得是，效果夸大，如果效果肯定的话，那还做什么运动，毕竟是吃下肚子的东西，弄不好还有副作用呢！世界上最快最有效的减肥方法是仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合！平时光是减吃是不行的，除了饮食均衡外，我实践过了，平时做仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合，100%起到减肥的效果，功效神速，可以称为减肥三部曲，无论是减肥速度或者是减肥效果，是市面上任何一种减肥方法都不能相比的～·

热心网友时间：2023-10-19 12:43

减肥关键不能快，而是找一种自己能坚持做下来又不痛苦的方法。我目前是尽量吃素。如果实在想吃肉的时候这餐就上个荤菜好了，过了两个星期想吃肉的频率会下降。每天再散步一小时，呵呵，一个月最少减0.5KG，多的时候有1KG，我三月份的时候是62KG，现在是59.5KG哦。我觉得这样很好，以前急着减，一般不到一个月就放弃了，身体还不舒服，现在这个方式不仅可以减肥还让自己的身体变的更健康。

热心网友时间：2023-10-19 12:44

简单方便又不吃药的减肥方法告诉你一个，不
影响健康，还不用运动，那就是每天不要吃主食，早上起来先喝一杯水，还清肠。可以吃肉和蔬菜，零食也不可以，晚上最好只吃黄瓜和西红柿，夏天天气热容易出汗呢，多喝水更利减肥，7点以后不要吃任何东西，如果晚上再出去运动一下会更快哦，要坚持，很有效。这个方法有时一天减1-3斤。也许能适合你,试试吧，祝你成
功
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热心网友时间：2023-10-19 12:44

完全可以
只用3天你可以至少减去4斤
只用吃3天吃多了也没效果，这3天马上也不要吃只要吃苹果喝白水，一个月一次是比较好的，3天后最好吃清淡的这样对胃和身体比较好
在说个小秘密，嗯……
女生身理完后的第一周是减肥的黄金期！这个是我的经验，真的很有效。
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