运动出汗就一定能减肥吗
发布网友
发布时间：2022-07-12 22:04
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-20 19:27
，一举两得。
生活中很多人都会认为汗还是少出为妙。炎热的夏天，有些人整天呆在空调房间里，使汗腺机能处于不变的状态，其适应能力会大大降低，夏天想健康减肥的好方法就是要多出去运动哦!
多出汗能减肥吗，汗的作用是调节体温，保持大脑正常运转。正常人到了夏天汗腺机能亢进，如果一点汗也不出，热就会积蓄在体内，严重时可导致中暑，甚至危及生命。当然汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。所以，我们在流汗时要尽量使出的汗蒸发掉，否则体内的液体就等于白白浪费。因此要经常穿上些透气性好，宽松的衣裤，能使身体舒展开。
热心网友
时间：2023-10-20 19:27
所以你要保证每天消消化的比摄取的多
那么就是一个方法。就是饿加运动
ms你胖起来的经过和我差不多
那么我就把我的方法介绍给你
真的很有用的减肥方法《自己身上试过的》
再看我的方法之前。请你一定要想好，因为比较恐怖
本人165。150斤
前几天称的重量
前天下定决定减肥
早上一小口水，加半个小时快走或者慢跑上班
因为上班期间正在搞卫生，一直在运动
中午不吃或者一个苹果。下午继续劳动
晚上回家半个小时快走或者慢跑，吃两个苹果
已经减掉10斤
我的目标是减掉40斤
ps：本人属于从小就比较胖，比较容易长肉的，公司放假期间由于吃的好，结果就长了10斤了
他们说吃苹果会不健康
我认为不会
1。我都基本上吃得6成饱，基本上不饿
2.就算不健康。可是你想一下别人异样的目光。xdjm门。大家都忍了吧
如果自己加大运动量更好
ps:我的职业是凉菜厨师，所以每天会被动摄取大量的高热量东西。因为每做一个菜我都要藏一下嘛，但是我经过上面的方法，已经从75kg—68kg，而且一直没有反弹
