发布网友 发布时间:2022-07-10 16:36
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热心网友 时间:2022-07-12 19:19
多吃蔬菜和水果,还要多运动和保持好的睡眠,更重要的是要每天有个好心情热心网友 时间:2022-07-12 19:19
此时胎儿和母体的生长发育都需要更多的营养,要注意增加铁质的摄入量,胎儿要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞,这一阶段妈妈出现贫血的机会也多了起来。应该多吃富含铁质的食物,如:瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品,如有必要,也可在医生的指导下补充铁剂。