绿豆,红莲子,红枣,枸杞能一起煮汤么

发布网友发布时间：2022-07-12 01:08

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热心网友时间：2023-10-11 05:51

　　枸杞、莲子和红枣可以用来一起煮粥。枸杞子与莲子相宜，枸杞子补肾润肺、生精益气、补肝明目，与莲子同食，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。红枣性温味甘，补中益气，养血安神。枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。　　1、先将红枣、枸杞、莲子洗干净，浸泡10分钟；　　2、把浸泡后的莲子取出，去芯，洗干净备用；　　3、把红枣、枸杞，莲子放入炖盅，加入适量清水，先用大火加热，水沸腾后改用小火炖煮；　　4、在炖煮40-50分钟后从冰箱取出生燕，然后把粥倒入炖盅继续炖煮20分钟；　　5、在差不多好的时候根据个人口味加入适量冰糖。