脾胃湿热应注意些什么？该怎么调养？

发布网友发布时间：2022-04-22 12:08

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热心网友时间：2023-10-13 07:05

脾胃湿热一般是因为脾胃没有好好的保养而导致的一种症状，出现了这种情况会让人特别不舒服，除了平时注意休息和避免食用辛辣刺激食物之外的饮食方面也有很多注意事项，那么脾胃湿热饮食注意事项有哪些？

应避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品。

具有湿热体质的人平时可以多食用以下一些食物：

多吃蔬菜水果，如冬瓜、苦瓜、丝瓜、芦笋、水芹、黑木耳、藕、萝卜、西红柿、西瓜、梨、香蕉等，这些都有清热泻火的作用，还可补充人体所需的维生素、蛋白质等。

忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪、海鲜鱼类、生葱、生蒜、辣椒、韭菜、海虾、牛羊狗肉等。

以温开水为好，可以促进新陈代谢，内热的排出，但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热。

针刺少商、曲池、委中，或舌下青筋、黑筋处出血。治霍乱、绞肠痧。

取中脘，内关，是三里穴，吐甚加合谷，再甚加天概，腹痛加公孙穴，用泻法，治霍乱。

饮食宜忌忌食生冷、瓜果、油腻、甘肥之物，宜食清淡易消化之物。

（1）荷叶粥白米50g常法煮粥，临熟将鲜荷叶一张洗净盖粥上，温火焖少许时，揭去荷叶，粥成淡绿色，调匀服之。能清暑生津。

（2）大田螺0－20个养于清水中漂去泥，取出螺肉，加入少许黄酒拌和，再放入清水中炖熟饮汤，每日1次，能清利湿热，通小便。

（3）冬瓜汤冬瓜500g煮汤三大碗，分服，能清热利湿。西瓜绞汁频饮，能清暑利尿。

（4）绿豆30g，煎汤频饮，能除署热，利小便。