蔬菜沙拉里面有哪些菜？怎么做？

发布网友发布时间：2022-04-22 11:53

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热心网友时间：2023-07-10 07:00

蔬菜沙拉的材料主要有胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、黄椒、菜花、圣女果、生菜、紫甘蓝、玉米、黄瓜、苦菊、包菜等，也可以加入虾、鸡肉、香肠等蛋白质，蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，只需要简单的调料进行调味就可以了。

蔬菜沙拉做法：

用料：黄瓜1根、小西红柿8个、火腿20克、生菜5片、面包1片、玉米粒50克、胡萝卜10克、蔓越莓干30克、沙拉汁3勺。

1、准备好所需要的材料。

2、将黄瓜去皮切片，小西红柿对半切开，火腿切粒。

3、再将生菜撕成小块，面包切丁放入。

4、再放入煮熟的玉米粒和胡萝卜片。

5、再放入蔓越莓干。

6、加入沙拉汁拌匀。