如何顺应天时养生
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发布时间：2022-07-01 04:20
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热心网友
时间：2022-07-11 08:25
根据一年四季春夏秋冬气候变化。
在不同的季节，通过自然饮食，调养身体。增强人体免疫力。
1.多吃当季新鲜绿色瓜果蔬菜，
粗纤维食品，以及肉、禽类食品，
补充人体所需营养物质。
2.不吃反季节和加工食品，
少吃及辛辣油腻食物。
健康饮食，调养身体，
生活中保持正常作息时间规律，
一日三餐，合理搭配健康饮食。
早睡早起，养足精气神。
经常适当运动锻炼身体，
促进全身血液循环流畅。
维持人体正常新陈代谢，
增强体质，强身健体。
就算是顺应天时，起到养生的效果
