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适合办公室做的运动有哪些?

发布网友 发布时间:2022-06-05 16:38

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热心网友 时间:2022-06-05 18:08

俯卧撑,蹲下直立,有门框的话还可以做引体向上。还有一种就坐椅子上时两手撑住椅子两边的把手,*离开,脚垫高(放在另一张椅子上)手臂不断上升下降,和俯卧撑差不多。还有记得多做做眼保健操,就算不做,时不时揉揉眼睛也很好。还有可以做一些拉伸身体的动作,你想怎么拉都可以,能使身体动就行。
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