篮球比赛中,怎么加强突破能力和投篮能力?

发布网友发布时间：2022-06-27 17:36

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热心网友时间：2024-12-02 17:05

投篮能力需要两点：1、自己本身具备好的投篮功底，当然这些都是平时练出来的。2、学会跑位，接球就果断出手。如果对方跟的很紧，可以尝试与队友做档次或掩护。突破能力也是要果断，观察防守队员的站位，采取何种欺骗手段，比如假装投篮、出下右脚确向左边突破、运球的时候变换重心虚晃突破、强行突破等。通常你突破一个防守队员会有其他的人来协防，跳步可以顺利过掉另一个防守队员。突破要果断，不要犹豫，必要时就是强行出手，不要躲，越躲越会被盖帽。没次突破上篮的时候，侧身护球是很重要的。以上是个人心得，希望对你有帮助。