“以形补形”的养生方式真的靠谱吗?

发布网友发布时间：2022-06-28 18:53

共5个回答

热心网友时间：2023-10-22 00:04

在日常生活中，我们常常会听到多吃核桃可以补脑，促进大脑的发育。因此，现在很多人会选择核桃来送礼。这种说法一般是民间的“以形补形”。

月经期间是失血最多的时候。有些女性会在月经过后炖鸭血汤来补血。里面包含鸭血、人参、玉竹、银耳和红枣等材料。

“腰子”(肾脏)作为男性的壮阳之宝，是很多人的最爱。有些人出去吃烧烤，会点几串“腰子”尝一下。但是，吃多了之后有些人脚趾关节会出现剧痛的情况，而不得不去医院看医生。通常医生会解释说，如果你经常吃动物器官，会使血尿酸含量增加，从而会出现痛风现状。而且吃烧烤对身体的危害比吃那些补的器官对身体的益处要大得多。所以平时要多注意健康饮食。

通过以上例子，“以形补形”确实在某种程度上是有发挥一定作用的。但在另外一方面，它又是无效的。我们一起来探究一下究竟这是真实的科学养生依据还是伪科学呢？

吃核桃补脑是真的，但这并不是因为核桃的外表。而是因为核桃仁含有大量的维生素，例如丰富的蛋白质、磷、钙等和大量的亚油酸、亚麻酸，这些可促进神经细胞的活力，改善脑血管弹性。

动物血液中包含多种营养物质，例如锌、铁、蛋白质、维生素B2。平时食用动物血液可以补充铁来滋养血液，但如果经常食用也会导致蛋白质和铁的过量摄入，不仅浪费营养，还会使肝肾负担增加。

所以，“以形补形”并不完全靠谱。在吃补品之前，我们应该先了解我们身体缺少什么，然后再通过科学的方法进行补充。

热心网友时间：2023-10-22 00:04

这个只是流传，对“吃啥补啥”的观念也要辩证、科学地分析——其中有的是符合营养学规律的，而有的则是不科学的。

热心网友时间：2023-10-22 00:05

我个人觉得以形补形的养生方式是不太靠谱的，因为养生并没有那么简单，我觉得养生的同时，除了通过食疗，还应该要辅以运动。

热心网友时间：2023-10-22 00:05

我觉得以形补形的养生方式只适合少部分的人。因为有些人的肠胃消化不好，就没有办法吸收食物的营养，所以这种方法并不适用于他们，他们只能通过药膳等其他方式进行养生。

热心网友时间：2023-10-22 00:06

有的靠谱，而有的不是，只不过是看你信不信。