睡眠不好吃什么,有人说海眠宝宝有用,是真的吗?

发布网友发布时间：2022-06-06 21:28

共6个回答

热心网友时间：2022-06-06 22:57

睡眠质量不好，最好是休息有规律，心态要平和，调节自身健康状态，配合一些安神的中药调理。没听过你所说的什么海眠宝宝对睡眠有好处。

热心网友时间：2022-06-07 00:15

嗯嗯，喝了的确睡得挺好的，没有起夜，一觉到天亮。我觉得应该是有帮助的吧，它又不是药，应该不怕。

热心网友时间：2022-06-07 01:50

准备一个你觉得睡得比较舒服的枕头，然后，你睡觉之前转20个圈，然后尽快躺在床上，闭着眼睛，从一数到十这样大概能睡着！

热心网友时间：2022-06-07 03:41

吃些中药是最好的

热心网友时间：2022-06-07 05:49

上床睡觉时听收音机讲评书，慢慢的就入睡了。

热心网友时间：2022-06-07 08:14

饮食方面清淡一点，睡前不要吃辛辣刺激的，一般比较容易入睡，平时也要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素。你说的海眠宝宝有了解过，小hong书上面也有达人做测评，应该是有用的。