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如何降血糖呢,有什么好办法

发布网友 发布时间:2022-06-28 21:20

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-10 16:18

糖生起精,喝这个比较好,也很适合糖尿病人,价格也实惠,最主要的是效果是真的好

热心网友 时间:2023-10-10 16:18

很多方法对降血糖都有一定的作用,但主要的方式还是注射胰岛素、外敷降糖贴、口服降糖药等等,另外就是下面三点需要注意的事项了。
1、运动降低血糖
生活中很多人出现高血糖的症状与缺少运动有着较大的关系,其实运动过程中对于脂肪和血糖的消耗都是比较大的,因此建议出现,高血糖的朋友,可以在日常生活中多多的运动。不同的人体的体质不同,和基础的运动量不一样,所以需要选择的具体运动也就存在差异性。对于普通的人来说可以选择慢跑或者散步等方法来提升运动量;对于有运动基础的朋友来说,可以到健身房进行一些有氧运动,相信长期坚持运动就能够有效的降低血糖。
2、选择降糖食物
出现高血糖症状的人群不一定需要选择药物的方法来进行治疗,毕竟药物都会存在三分毒性,使用药物也难免会出现一些副作用和不良反应,其实我们可以利用生活中的一些食物,就能够起到降低血糖的作用。生活中具有降糖功效的食物是比较多的,比较常见的有蔬菜和粗粮,尽管蔬菜和粗粮的类型比较多,但是其中大多数类型都具有降低血糖血脂的功效,适合高血脂,高血糖患者在日常生活中长期食用。
3、控制食量摄入
很多人出现高血脂或高血糖的主要原因都是吃得太多、运动太少引起的,想要让血糖恢复到一个正常的状态,在日常生活就应该在食物上面多下功夫。对于已经出现了高血糖的朋友来说,应该对自己的食量应该有一个节制,需要平时不要吃得太饱,有七八分饱即可,同时也应该要避免暴饮暴食的情况,饮食应该要做到有规律。建议高血糖患者在日常生活中的晚餐不要安排得太晚,同时晚餐应该安排得相对比较清淡一点,不要吃太油腻的食物,也不要吃太多含有糖分的食物。
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