如何降血糖呢,有什么好办法

发布网友发布时间：2022-06-28 21:20

共2个回答

热心网友时间：2023-10-10 16:18

糖生起精，喝这个比较好，也很适合糖尿病人，价格也实惠，最主要的是效果是真的好

热心网友时间：2023-10-10 16:18

很多方法对降血糖都有一定的作用，但主要的方式还是注射胰岛素、外敷降糖贴、口服降糖药等等，另外就是下面三点需要注意的事项了。
1、运动降低血糖
生活中很多人出现高血糖的症状与缺少运动有着较大的关系，其实运动过程中对于脂肪和血糖的消耗都是比较大的，因此建议出现，高血糖的朋友，可以在日常生活中多多的运动。不同的人体的体质不同，和基础的运动量不一样，所以需要选择的具体运动也就存在差异性。对于普通的人来说可以选择慢跑或者散步等方法来提升运动量；对于有运动基础的朋友来说，可以到健身房进行一些有氧运动，相信长期坚持运动就能够有效的降低血糖。
2、选择降糖食物
出现高血糖症状的人群不一定需要选择药物的方法来进行治疗，毕竟药物都会存在三分毒性，使用药物也难免会出现一些副作用和不良反应，其实我们可以利用生活中的一些食物，就能够起到降低血糖的作用。生活中具有降糖功效的食物是比较多的，比较常见的有蔬菜和粗粮，尽管蔬菜和粗粮的类型比较多，但是其中大多数类型都具有降低血糖血脂的功效，适合高血脂，高血糖患者在日常生活中长期食用。
3、控制食量摄入
很多人出现高血脂或高血糖的主要原因都是吃得太多、运动太少引起的，想要让血糖恢复到一个正常的状态，在日常生活就应该在食物上面多下功夫。对于已经出现了高血糖的朋友来说，应该对自己的食量应该有一个节制，需要平时不要吃得太饱，有七八分饱即可，同时也应该要避免暴饮暴食的情况，饮食应该要做到有规律。建议高血糖患者在日常生活中的晚餐不要安排得太晚，同时晚餐应该安排得相对比较清淡一点，不要吃太油腻的食物，也不要吃太多含有糖分的食物。