每天吃几个苹果有利于减肥?在什么时候吃?

发布网友发布时间：2022-06-29 09:25

共4个回答

热心网友时间：2023-10-11 21:38

1-2个,早上,晚上.削皮.天天吃,坚持2个月就有明显的效果!
我20几年来一直都是靠苹果保持身材的.每天都吃,皮肤也会非常有弹性!
但主食也一定要吃,不要因为吃苹果就减少饭量!

热心网友时间：2023-10-11 21:38

1个就足够了在午饭后吃这是健康减肥的
如果是苹果餐减肥那要3个和牛奶一起代替正餐这是很不健康但是能迅速瘦下来的。。。。。

如果你一定要用苹果餐减肥法我建议你不要空腹吃苹果否则容易胃炎。。。。。大S就中过急性胃炎的招

热心网友时间：2023-10-11 21:39

别吃减肥药`别不吃饭`也别相信那些什么苹果减肥法这些``没用的``我给你说一个很好的减肥法`是我自己亲身经历的最有效`又不会把身体减坏的方法``一天三餐一定要吃``肉`菜都吃（我是肉食动物`没肉我就吃不下饭）注意：每顿饭都吃6分饱``晚饭后不要吃夜宵``实在想吃`就吃一个水果`我在前40多天天减了13斤`后面每个月都是减5斤`现在一年了都没反弹但是不要吃多含淀粉的食物`米饭可以少吃`多吃菜和瘦肉`土豆这些尽量少吃`淀粉太多`很容易下半身变胖
(胖的时候千万别去健身或做太多运动`因为你脂肪还没减下来`如果就去健身`肉会变紧`但是你就会变壮`看上去不会瘦`)

热心网友时间：2023-10-11 21:39

苹果减肥法是指三天只吃苹果