吃营养品能保护眼睛吗?

发布网友发布时间：2022-06-27 19:33

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热心网友时间：2023-10-03 03:18

　能够保护眼睛的最重要的营养元素就是胡萝卜素了，所以我们要在日常生活当中多吃富含胡萝卜素的食物，比如说胡萝卜以及其他深*的蔬菜当中，都含有非常丰富的胡萝卜素，像是南瓜以及西红柿等等。
　　另外，维生素e也是可以保护我们眼睛的一种重要的营养元素，所以我们平时也可以多只富含维生素e的食物富含维生素e的食物有很多，我们经常吃的植物油当中都含有比较丰富的维生素e，比如花生油瓜子油等等。除此以外，适当的吃一些坚果也能够为我们补充维生素e，比如说，核桃，松子，腰果等等。
　　除此以外，b族维生素对于保护我们的眼睛维持视神经的健康也起着非常重要的作用，如果缺乏维生素b族的话，就很容易产生，畏光，视力模糊，以及眼睛流泪等症状，所以我们要多吃富含维生素b的食物，比如说糙米，全麦面包，以及动物的肝脏和牛奶等食物当中，都富含b族维生素。

热心网友时间：2023-10-03 03:18

我觉得健康靠缓解身体的压力进行，像我正在吃MitoQ明眸胶囊，感觉对保护眼睛健康挺有效果的。平时的喜好就是玩游戏，一玩就是好几个小时，时间长了眼睛又干又涩，还有点酸胀感，用了眼药水只是暂时缓解，感觉效果不是很明显。偶然间在刷手机的时候，看见了这款MitoQ明眸胶囊，说是对眼睛有好处，评价也不错，便买回来试试。每天2粒，吃了两个月左右，发现对眼睛干涩、眼疲劳确实能有所缓解。有时上完班，再打个游戏释放一下压力，一整天下来眼睛也没有不舒服。亲测这个效果挺好的，会继续吃下去，百度能查到相关资料的。