男性生活中的哪些小毛病、小习惯会对身体带来伤害?

发布网友发布时间：2022-06-06 16:13

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懂视网时间：2022-06-06 20:34

　　两人生活在一起久了，性爱自然会降温。但很多性学家表示，“性损耗”并非人体自然衰老所致，而是与一些日常生活习惯密切相关。美国《预防》杂志近日刊文，总结出经科学证实的“9个耗性的日常习惯”。

　　1.睡眠不足。美国疾病预防控制中心宣布，睡眠不足是一大公共卫生流行病。《英国研究》杂志刊登的一项研究发现，缺乏睡眠不仅会导致疲劳乏力容易生病，而且会对男女性爱产生负面影响。

　　建议：美国临床性学家、《掌握多姿性爱》一书作者埃里克?加里森博士表示，每晚睡眠时间以7至9小时最佳，其中应该保持5至7小时的深睡。

　　2.忽视健身。有氧代谢能力、耐力、力量及身体灵活度等身体素质是良好性爱的必要前提。美国加州大学洛杉矶分校性学专家妮可尔?普劳斯博士表示，积极健身，增强体质有益提高心率，促进血液循环。这些都有益刺激性器官，提高性生活质量。

　　建议：加里森博士表示，每天步行30分钟，或者每天练习瑜伽等运动，都有益改善性生活。

　　3.将工作带进卧室。加里森博士表示，卧室应该是睡觉和性爱的天堂。在卧室里做别的事情都会导致分心，既影响睡眠质量，又伤害夫妻生活。

　　建议：不要将工作带进卧室，不要在床上使用笔记本电脑处理工作事宜。关闭电脑、电视和手机，清理卧室杂物，保持卧室整洁温馨。

　　4.缺乏某些营养。平衡膳食有助于确保摄入与保持性功能密切相关的维生素和微量元素。

　　建议：加里森博士表示，锌对男性性健康至关重要，牡蛎等食物就是锌的良好食物来源。三文鱼、鸡肉和金枪鱼等食物中富含B族维生素，有益身体产生能量和促进血液流动，对促进男女性活动都具有重要作用。

　　5.爱吃胀气食物。普劳斯博士表示，目前尚无研究表明爱吃豆类和西兰花等胀气食物会降低“性福感”。不过，吃胀气食物的确可能导致排气尴尬，影响性感。

　　建议：如果夫妻计划度过一个浪漫之夜，最好避开胀气食物，如豆制品等。

　　6.过度饮酒。研究表明，饮酒过量会使性高潮变得困难。常年饮酒导致慢性酒精中毒则会对性功能造成长期损害。

　　建议：普劳斯博士表示，一两杯葡萄酒可以提升女性性欲，但不能多喝。血液酒精浓度(BAC)达到0.1时，女性更容易性唤起。

　　7.吸烟。美国梅奥诊所研究发现，吸烟会扰乱血流量，导致心脏和性器官供血不足，严重影响性爱质量。普劳斯博士表示，多项研究发现，吸烟与ED(男性勃起功能障碍)密切相关。

　　建议：逐渐减少吸烟量，或者从医生那获得戒烟帮助。

　　8.服用某些药物。普劳斯博士表示，虽然美国食品药品管理局(FDA)并没有要求检测或报告药物的伤性副作用，但因药导致无法达到性高潮的情况占到了70%。抗抑郁药物和降压药都会导致性欲降低，抗组胺药物也会导致女性阴道干涩，影响性爱质量。

　　建议：如果怀疑某些药物影响性生活，不妨找医生谈谈，考虑更换其他药物。

　　9.羞于自慰。很多人认为自慰是青少年时期的不良习惯。但性爱专家却建议，适当自慰有益治疗性功能障碍。

　　建议：加里森博士表示，自慰有助于获得性快感，帮助自己找到最喜爱的性爱方式，同时也可帮助唤起爱人性欲。夫妻完全可以把自慰当成前戏。

热心网友时间：2022-06-06 17:42

生活中的男性总会有吸烟喝酒这样的习惯，另外男生总觉得自己身体很健康，在遇到一些小毛病的时候总觉得扛一下就过去了。正是由于日常生活中不注意这一些细节，才会让身体变得虚弱的。

减少吸烟喝酒，减少对身体的伤害。

很多情况下男生吸烟不只是损害牙齿，伤害肺脏，上海呼吸系统同时对身体的整个循环以及血液的污染也都能够起到一些作用。所以减少吸烟，也是减少对身体伤害的一种方式。

吃饭速度太快，没有细嚼慢咽。

很多男生他们没有那么的细心，吃饭的时候也是细嚼慢咽或者随意买一点外卖，总觉得只要吃饱就行。但实际上正是因为忽略了食物对于身体的作用，所以才会在日积月累的过程中对身体造成伤害。正是因为日常生活中的饮食才是形成我们身体健康的重要因素，所以说关注日常饮食，关注健康才是很重要的。

男生在遇到感冒发烧的时候，总是随意的吃一些感冒药。

身体的发烧感冒症状其实是一种症状而已，不是最终的原因，真正的原因是因为身体受寒。所以很多人都采用对抗的方式服用一些西药，让感冒的症状下去，就觉得是感冒好了。但其实这样的行为只是说症状减轻了，实际上引起感冒的原因却没有得到很好的缓解，这是由于这样掩盖的一种解决方法，让身体埋下了健康的隐患。所以就是由于这些日常不注意的小毛病，造成了身体的健康问题。

热心网友时间：2022-06-06 19:00

男性*就非常不好，很可能造成阳痿早泄，或者性功能障碍等，对身体有很大影响。

热心网友时间：2022-06-06 20:35

男性生活中不爱换袜子，不爱洗澡，不爱换内裤，频繁*都是对身体特别不好的小毛病坏习惯。

热心网友时间：2022-06-06 22:26

生活中经常熬夜，经常吃一些辛辣的食物，对身体危害真的很大。

热心网友时间：2022-06-07 00:34

平时吃饭太快，很少咀嚼，容易消化不良，导致腹泻、腹痛、胀气等问题。

热心网友时间：2022-06-07 02:59

男性大量的吸烟对身体危害十分大，对于吸烟男性要理性点，能戒责戒。

热心网友时间：2022-06-07 05:40

长期烟不离手，酒不离口，熬夜等话习惯特别容易造成猝死。

热心网友时间：2022-06-07 08:38

抽烟就会对肺部造成伤害，而经常性熬夜也会导致脱发，精神不振。

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