17周的孕妇可以吃杏仁吗

发布网友发布时间：2022-06-06 10:47

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热心网友时间：2022-06-06 12:17

怀孕后是否能吃杏仁，主要还要根据孕妇的体质和杏仁的种类而定：
1、杏仁可分为苦杏仁和甜杏仁，前者适合入药，内含毒素；后者富含丰富的蛋白质和维生素，后者是孕妇可以食用的杏仁种类。
2、孕妇如果对甜杏仁没有过敏等不良反应，可以适量食用，有利于胎儿的脑部发育。

甜杏仁的营养价值和作用：
1、甜杏仁，味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
2、苦杏仁，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著;但苦杏仁一次服用不可过多，每次以不高于9克为宜。
3、甜杏仁适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。
4、甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。
5、甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。
注意事项：
孕妇在吃杏仁时，为了自身和胎儿的健康，需要注意的事项有：
1、控制食用量。在吃杏仁时，孕妇应该注意每次的食用量。
2、分清杏仁的种类。苦杏仁中含有一些毒素，孕妇吃了容易出现眩晕、恶心、头疼等情况，孕妇应该尽量不吃。
3、了解杏仁的正确食用方法。杏仁在食用之前应该先用水浸泡，然后加热煮沸后再食用，这样可以避免孕妇受到杏仁中的毒素影响。
4、吃杏仁时，不同吃板栗、黄芪、葛根、猪肺等食物，否则容易导致腹痛、腹泻。
5、注意其他营养的补充。