鱼油有什么功效和作用

发布网友 发布时间：2022-06-28 12:05

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懂视网 时间：2022-07-25 11:26

1、降低甘油三酯。含465毫克EPA375毫克DHA 的Lovaza是一种FDA承认的有效降低甘油三酯的药物。

2、缓解痛经。与维生素B12合用减少疼痛时间。

3、减肥。对超重和高血压人群来说有助减肥和降血糖。

热心网友 时间：2022-07-25 08:34

1、降血脂：鱼油是从鱼身体当中提取出来的一种油脂，主要成分包括EPA和DHA，EPA具有较好的调节血脂的作用，对于降血压、降血脂以及降血糖有较好的效果，能够预防心脑血管方面的疾病发生，还可以防止血压升高。

2、保护视力：鱼油当中的一些成分可以改善人们的视力，对于预防老年人的老花眼以及维护视网膜是有帮助的。对于学习比较紧张的学生以及患有白内障的老年人，可以用来服用，能够防止视力降低。

3、提高记忆力：鱼油具有较好的健脑益智的作用，主要是因为当中含有一定量的DHA的成分，是一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成不可缺少的成分。

鱼油相信很多老年人都不陌生，因为很多老年人都在服用，对于调理三高以及提高身体的抵抗力有较好的促进作用，虽然有很多的好处，但也不能够随便食用，因为任何的药物都含有一定量的毒素，服用药物需要遵从医生的意见来确定好药物的用量，以免对个人的健康造成伤害。

热心网友 时间：2022-07-25 09:52

现在的人都比较注重健康，在平时的生活过程中总是会吃各种各样的保健品，而今天我们为大家介绍的就是鱼油，鱼油是指深海鱼油，它是从深海鱼类脂肪中提取的一种营养物质，对人体的健康也由非常不错的作用，所以倍受人们的喜欢，那么，鱼油的功效与作用都有哪些呢?下面就让我们一起来看一下鱼油的功效与作用吧。

鱼油的作用与功效
1、深海鱼油中有一种DNA不饱和脂肪酸，它对于大脑的形成和发育有着非常重要的作用，鱼油中所含的DNA这种成分，对于促进协调神经回路传导有非常重要的作用，可以维持脑部细胞的正常运作，从而增强记忆力和注意力。
2、鱼油还有另外一个作用，就是润滑关节，降低关节的疼痛。还可以预防关节炎，治疗痛风哮喘，或者是由关节炎引起的所有的症状。如果身体出现了关节炎或者是痛风，那么可以尝试一下用鱼油来调节。
3、另外，鱼油中所含有q3不饱和脂肪酸。大家都知道这种物质是可以改善人们的视力的，保护视网膜，对于那些老眼昏花的老人来说也有非常不错的效果。

4、经常吃鱼油的朋友情绪较稳定，鱼油中所含的EPA和DHA可以平衡人的情绪，降低忧郁症的发病几率，大量的临床实验证明，爱吃鱼的人面对压力和困难表现的更为积极乐观。