游泳燃烧多少卡路里

发布网友发布时间：2022-06-28 11:29

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热心网友时间：2023-10-09 10:32

最健康的减重方法当然是做运动运动减肥有优点和缺点优点: 身体加速新陈代谢率消耗，将身体废物随汗水排出体外，达到燃烧体内过剩脂肪。缺点: 减肥效果慢，一小时跑步消耗 500 卡路里，但是最初运动所消耗的只不过是淀粉质，起码要做 20 分钟以上，体内先开始燃烧脂肪。工作繁忙者难以抽时间，辛苦兼欠缺恒心。除了要持之以恒的运动 , 必须配合均衡营养及低卡路里食物更多健康资料: *****/keepfit (提供营养饮食及健康分析)

热心网友时间：2023-10-09 10:33

减肥一定要用健康o既方法, 至会瘦得健康&无咁易返肥!!!其实肥主要成因系卡路里吸收比身体需要多, 所以减肥要注意卡路里吸收同消耗, 要切记低热量、均衡营养饮食、再配合规律运动, 先至会成功又不返肥想了解多d, 可以 click 入呢个网址有好多健康资讯心得分, d人减得好好,男仔女仔都有,他地都好fit !! 睇下帮不帮到你~ www.*****.com/jenny