朋友心情不好,怎么安慰他?
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发布时间：2022-06-30 16:12
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热心网友
时间：2022-07-06 16:30
因为我们生活当中的各种各样的事情，我们的心情常常会变得很差，当我们的朋友心情变得很差的时候，作为朋友的我们就需要去安慰她了。一般我们的朋友心情差是因为他遇到的挫折所造成的，作为朋友的我们应该默默的陪在她身边，帮助他消除这些不好的心情，帮助她恢复到一个积极乐观的心态上来。所以当我们的朋友心情不好的时候，作为朋友的我们在这个时候作用是特别大的。
步骤/方法：
1当朋友心情不好的时候，我们可以静静的陪在她身边，因为当我们的朋友心情不好的时候，他需要的是有一个人陪伴她，因为如果有人陪在他身边的话，他就会产生一种安全感，他的心情也会慢慢的变好。
2你可以使用一些方法让你的朋友把他不开心的事情讲出来，因为如果自己心里有些不开心的事情的话，拿出来分享一下，自己的心里就不会那么沉重，他的心情也会慢慢的放松下来。
3你可以陪着你的朋友大吃大喝，因为心情不好的话，美食是可以治愈他们心情的，会使他们心情变好。作为朋友的你，你可以带着他去大吃大喝，吃一些美食，这样的话，他的心情也会变得好的。
注意事项：
对于那些经常心情不好的人，其实是由于他们的心理素质过差所造成的，所以如果你发现你自己经常心情不好的话，你一定要提高自己的心态，保持一个乐观积极向上的心态，这样你就能快乐的面对你身边的每一件事。
热心网友
时间：2022-07-06 16:31
退一步天高地阔，让三分心平气和，肯吃亏不是痴人，能受苦乃为志士，怕小人不算*，敬君子方显有德，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此处事，一生安乐逍遥....
热心网友
时间：2022-07-06 16:31
有的人看对方不高兴，会忍不住说这句话：
“你又怎么了？”
这句话不是在灭火，是在点火，甚至是火上浇油。
因为它带给对方的是这样一种感受：
我很难过，但这种感受不但不被你接纳，还被排斥。
所以，一旦说出这样的话，别说安慰，两个*吵一架都不奇怪。
最好的方式是：
关切地看着她，
问问发生了什么事，
然后安静地倾听。
人在难过的时候，是很愿意找人倾诉的。但倾诉也有一个前提，就是对方能提供一个接纳的、抱持的氛围，这样才敢于打开自己的心扉。
你摆出倾听的姿态，就是在营造这样一个氛围。
心理学界有这样一个观点：表达即疗愈。
接着，回应和照顾对方的感受
有的人也知道要倾听，但听完之后有一个不好的习惯，就是迫不及待地给建议。
男人喜欢分析事情，喜欢用自己的头脑快捷，高效地解决问题。
这样做本身没有问题，但放在女人身上就会失效。
很多时候，女人之所以会被困住，常常不是因为眼前的问题，而是因为问题带来的那些负面感受。
当一个人心烦意乱的时候，你讲的再有道理，对方也是听不进去的。
所以，这时更重要的是安抚对方的感受，填补她情感上的亏空。
填补情感亏空的方法也很简单。
你可以说一些话，回应对方的感受。
比如你可以说：
“遇到这样的事情，我知道你心里不好受，谁遇到这样的事情也会生气。”
有时候，你也可以什么都不说，
用身体语言回应对方。
比如对方情绪激动，忍不住想哭的时候，你可以给对方一个温暖的拥抱，或者拿来纸巾等等。
这个时候千万别说：
“不要哭了，没什么大不了！”
这看似是鼓励，其实带给对方的是一种被否定的感觉。
人在情绪低落的时候，是很需要把情绪表达出来的。
对女生来说，哭是宣泄情绪的最好方式。
当你说“不要哭”的时候，无意中就把对方和自己的感受割裂开了，似乎在说你不该有这样的感受。
这不是好的安慰方式，好的安慰方式会遵循这样的原则：
接纳对方的所有感受，
允许对方有自己的感受，
哪怕是消极的，
哪怕是充满攻击性的。
一个拥抱加上拥抱里的一会儿哭泣，
疗效胜过你半个小时的唠叨。
接下来，给予问题本身的建议
情绪稳定后，就进入到问题如何解决的阶段了。
你可以问问对方的想法，看看对方想怎么处理。
当然，假如你有好的想法，这个时候也可以说出来。
但这里需要注意的是，你可以给建议，但最好不要替对方做决定。
比如你可以在讲完自己的想法后，看看对方的反应，让她做最后的决定，而不要直接替对方做决定，强迫她去做这样或那样的事情。
人都是有自主意识的，强迫性的建议会伤害到人的自恋和自尊，搞不好反而会引起反感。
所以，建议是建议，决定是决定，最好不要混淆。
最后，更多陪伴
人有时候生气是因为一些小事，事情一过情绪自然会恢复。
但也有时候，一些问题是长久性的，短时间无法解决。
这种情况下，多创造在一起的时间，给予更多的陪伴就很重要。
陪伴的方式有很多。
可以一起聊聊天，一起去外面散散步，一起听音乐，一起看电影，或者一起参加一些活动等等。
这种良好的氛围，以及彼此之间的关注和支持，也可以让对方更快地从不好的情绪中走出来。
以上，就是男人安慰女人的正确方法。
当然，反过来也是行得通的，当男人情绪低落时，女人用这套方法也可以有效地缓解对方的压力和焦虑。
生活中再遇到这样的情况时，你不妨一试，一定可以让你的关系和感情更加流动。祝福你！
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热心网友
时间：2022-07-06 16:32
退一步天高地阔，让三分心平气和，肯吃亏不是痴人，能受苦乃为志士，怕小人不算*，敬君子方显有德，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此处事，一生安乐逍遥....
我们愁也愁过、笑也笑过，为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢，人没有过不去的坎，没什么的,都会过去的，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么，你要坚强一点。不要给自己施加太大压力，人是要学会放弃的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要让痛苦控制自己！念念不忘只会把你拉向痛苦的深渊。生活是自己的,全看你自己如何选择，你不可以改变世界，你却可以改变自己，你不可以超越灵魂，你却可以超越自己，每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什么搞不定的. 人生不如意的事十常*. 心痛了，哭了.伤心了.放松了。。。我们就得重拾心情.，希望你天天快乐!
热心网友
时间：2022-07-06 16:32
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金*的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天
