晚上喝普洱茶会失眠吗

发布网友 发布时间：2022-04-22 13:09

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共8个回答

懂视网 时间：2022-09-01 14:24

1、会的，普洱茶是一种含有多种氨基酸，以及其他营养成分的茶饮品，深受大家的喜爱。普洱茶还具有促进消化、减脂、增进食欲、消除水肿、抗氧化、抗衰老等功效，而且普洱茶片温馨，非常适合冬天来饮用，对于胃寒的人群来说也是非常适合的。

2、但是普洱茶饮用了多了之后，依然会导致失眠的发生，这是由于普洱茶中，含有可以刺激大脑皮质兴奋的咖啡因。这种物质可以起到提神，促进思维敏锐以及对心血管系统，同样具有一定的兴奋作用，还可以加速血液循环，有利于新陈代谢，

3、而如果我们经常会发生失眠的这类人群，饮用了过多的普洱茶之后，同样会导致失眠的发生，因此建议普洱茶可以用，但是我们要适量的饮用。对于经常会发生失眠的人群，我们可以将饮茶的时间改到上午，这样的话，对睡眠的影响会减小很多。

热心网友 时间：2023-01-19 23:58

？这是很多才茶友关心的问题之一，今天小编就为大家解答一下。专家介绍说，普洱茶是云南特有的大叶种晒青毛茶制成的，其中茶多酚含量很高，所以白天饮用过多，特别是睡前喝普洱茶往往会造成失眠。但是，也不能一概而论。普洱有生茶和熟茶之分。生茶苦涩味浓，茶多酚含量高，所以饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶则特性温和，其经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生转化，如果适量适时饮用则不易导致失眠。所谓的适量是指一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。所谓的适时，饮茶时间尽量安排在白天，避开饭前饭后各1小时这一时段。当然具体的情况还要决定于本人的年龄、体质、健康状况、生活环境等因素。如果不能做到这两点，难保喝普洱茶会失眠。建议您先喝少量的熟茶，如果会失眠的话下次就别喝了。如果你刚接触普洱茶就先从熟茶喝起，生茶肯定喝不习惯，总体来说喝普洱茶对身体很好，而且不会有副作用。经过以上的介绍后，相信大家对这一问题都有所了解了吧。更多特别声明：1、本网除部分特别声明禁止转载的专稿外的其他文章可以自由转载，但请务必注明出处和原始作者。文章版权归文章原始作者所有。2、对于被本站转载文章的个人和网站，我们深表谢意。如果本站转载的文章有内容、版权及其它问题，请即与本站联系，我们将尽快予以更正或删除。3、本站转载文章及论坛发帖，仅代表原作者观点和立场，并不代表本网赞同其观点和立场，也不对其真实性负责。

热心网友 时间：2023-01-20 01:16

会的。普洱茶中含有咖啡碱，如果喝入大量的咖啡碱会造成失眠。
普洱生茶咖啡碱含量相比普洱熟茶要高，随着时间陈化，生茶中的咖啡碱会慢慢减少。下午6点之后就不太建议饮用新生茶。
想要避免喝普洱茶失眠，首先要增强对咖啡碱的承受量，常喝就会增强。其次是泡茶时采用温润泡，俗称洗茶，即冲入热水后立刻倒掉，因为咖啡因溶于热水，第一道溶出咖啡碱最多。第一道茶让别人喝，由第二道茶喝起，喝入的咖啡碱就较少了。
平时每天都喝一点普洱茶，一直在喝普洱溯岳茶坊的茶，感觉很好。现在也时不时的和他们的茶艺师张慈一起品品茶、聊聊天，受益良多。

热心网友 时间：2023-01-20 02:51

睡前饮普洱茶要适量

晚上是可以喝普洱茶的，而且喝"熟茶"不会失眠，有暖胃之功交，但建议您先喝少量一点，如果会失眠的话下次就别喝了。
熟茶有助于睡眠，但是饭后半小时时喝，因为马上喝会冲淡胃液影响消化。生茶具有兴奋作用，喝过会睡不着，兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。两者普洱茶喝法一样，但是晚上喝是冲不是泡，用沸水冲一下就可以。

热心网友 时间：2023-01-20 04:42

不管是哪一种茶都含有咖啡碱的成分，普洱茶也不例外，咖啡碱具有中枢神经兴奋作用。
指导意见： 服用后可达到提神，可引起兴奋，比较敏感的人也会容易失眠。因此，睡前最好不要喝。

热心网友 时间：2023-01-20 06:50

睡觉前最好不要喝茶，喝茶是提神的东西，通过食疗也可以有效预防失眠。莲子催眠 莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。 大枣催眠 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。经常喝些亦舒棠百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠，睡觉前喝点牛奶或者在睡觉前40分钟做点有氧运动，后再冲个热水澡，最后入睡要好些。

热心网友 时间：2023-01-20 09:15

熟茶也是茶，含有咖啡因，因此会影响睡眠，不同体质的人影响不一样，有的人即使喝浓茶也可以马上入睡，有的人下午喝了晚上都睡不好，因此可以多试试不同时间饮用对您的影响，找到时间点后（如下午6：00）就不要再饮茶了。

热心网友 时间：2023-01-20 11:56

不知道你喝的是熟潽还是生普，如果容易失眠晚上就不要喝茶了尤其是生普，生普是很容易影响睡眠的。熟茶的话就还好。白天喝茶一般不会怎么影响睡眠的，所以白天还是可以喝喝的，如果还是觉得入睡难就不要和生茶了，只喝熟茶吧。

热心网友 时间：2023-01-20 14:54

我来回答，晚上喝减肥普洱茶怎么会失眠：
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