喝普洱茶会影响睡眠吗？
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发布时间：2022-04-22 13:09
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时间：2023-11-05 19:30
1、晚上喝普洱影响睡眠吗
晚上喝普洱茶不一定影响睡眠。
普洱茶大致可以分为两种，一种是普洱生茶，一种是普洱熟茶，两种茶的性质和效果是不一样的，因此晚上喝普洱茶不一定影响睡眠。
2、普洱熟茶晚上可以喝吗
普洱熟菜晚上能喝。
普洱熟茶是经过发酵的熟茶，因此其中很多成分和生茶相比发生了改变，刺激性较生茶弱，特别是能振奋精神的茶碱被氧化，变成了茶红素之类的成分，因此没有了刺激神经的作用，晚上可以饮用。
3、普洱生茶晚上可以喝吗
普洱生茶晚上最好不要喝。
普洱生茶是一种未经发酵的茶品，相较于熟茶，刺激性较大，茶碱的成分含量很高，晚上饮用会刺激神经具有提神醒脑的作用，因此不适合晚上饮用。
4、普洱熟茶何时喝比较好
普洱熟茶什么时候都能喝。
普洱熟茶的性质温和，刺激性小，睡前都能喝，空腹也能饮用，因此没有什么饮用时间上的禁忌，基本上什么时候都能喝。
5、普洱生茶何时喝比较好
普洱生茶饭后喝比较好。普洱生茶中刺激性成分较多，不能睡前饮用，不能空腹饮用，适合在吃饱之后，休息一下，再喝普洱生茶，可以促进脂肪的燃烧，减少食物中脂肪的碳水化合物的吸收，有减肥的作用，因此普洱生茶饭后喝比较好。
6、购买普洱茶注意事项
1.根据体质和天气选购不同发酵程度的普洱茶
如何选购普洱茶呢?最首要的是弄清楚普洱茶的生熟两大分类。普洱按工艺主要分为普洱熟茶和普洱生茶。熟茶的发酵程度高，比较温和，不伤胃。生茶发酵程度低，新茶性寒，随着存放时间的增加，生茶自然发酵，发酵程度越来越高，也越来越温和。
因此，夏天天气热喝生普洱，可降火，不过寒性体质的人要慎重;冬天比较冷，喝熟普可以暖胃，如果已经上火，就不要喝了。一些年份较长的老生普，适应范围则比较广了。
提一点个人的品饮感受：雨天感觉很压抑的时候喝浓酽的熟普，感觉会豁然开朗。吃了大荤大腥的食物，喝熟普会觉得肠胃非常舒畅。在晴天喝上好的生普，会觉得茶韵更香浓。
2.根据品饮习惯选购不同口味的普洱茶
选购普洱茶，还有一个重要的条件，就是口味习惯。曾经听到一句很有说服力的话，是在一家差劲的餐厅——“可能是我们这里的菜比较辣，不合你们口味”。买茶也一样，不是茶不好，只是不合你口味;不是茶很好，只是很对你口味。
口味的形成过程中先入为主的因素很大，比如第一次认可的茶，成了心目中好茶口味的代表，后面很难改变。根据我卖茶的经验，如果喝铁观音、岩茶入手的，便对茶叶的的香、味要求较高;喝普洱入手的，便对“韵”要求较高。如果是喝绿茶入口的呢，便对茶叶的外型要求较高。
如何选购普洱茶呢?我的个人建议是，普洱茶山很多，每个山头都有自己独特的风味。比如老班章的霸气高劲，易武古树茶的柔甜，对于初入门者来说，不妨多逛逛茶市、茶店，多试多喝，根据自己的口味和习惯选购普洱茶，才是上策。
3.根据品牌和厂家选购普洱茶
如何选购普洱茶?品牌和厂家也是评判指标之一。刚入门的茶友，可以选择大益7542生饼、下关沱茶、中茶绿印生饼，无论作为口粮，还是收藏都很不错。
有些已经喝了一两年生普的茶友，想介入收藏，那除了大厂的产品外，不妨收些“私家”的纯料茶品，比如“藏藏久久”、06年白水清特制等茶品，都是品饮、收藏、送礼的上上之选。
