香菇炒木耳菜的做法，香菇炒木耳菜怎么做好吃

发布网友发布时间：2022-04-22 12:50

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热心网友时间：2023-10-14 10:05

前言
木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量甚高，除蛋白质含量比苋菜稍少之外，其他项目与苋菜不相上下。其中因富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效，极适宜老年人食用。
材料
主料：木耳菜180g、新鲜香菇60g；
辅料：油适量、盐适量、鸡精适量
香菇炒木耳菜
1
材料：木耳菜、新鲜香菇（已清洗）
2
将木耳菜清洗清洗，捞出待用。
3
将已清洗好的新鲜香菇放在案板上切开。
4
烧锅倒油烧热，下入切好的新鲜香菇翻炒翻炒。
5
接着，合入清洗好的木耳菜翻炒翻炒。
6
然后，加适量的盐。
7
加适量的鸡精。
8
调味炒匀，即成。
9
出锅，装盘。
小贴士
加不加鸡精根据个人的喜欢。