怎样提高理解能力、记忆力?
发布网友
发布时间:2022-06-18 07:45
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热心网友
时间:2022-07-13 04:11
提高记忆力,要掌握记忆的一些规律。
1、记忆要有浓厚的兴趣。
兴趣是增强记忆力的催化剂。一个人对他所感兴趣的信息和对象,会产生高度集中的注意力与观察力,精神上更加亢奋。如何培养兴趣呢?①首先就是“尝试”,兴趣都是在“做”的过程中培养出来的;而且浅尝辄止是不行的,没有兴趣的一个关键因素就是那个“度”不够,没有发现那个兴趣点。②其次是“让它变得有趣”,比如记忆比较枯燥的内容时,你可以通过一些奇特想象使得你要背的内容变得容易和有意思。
2、记忆时要集中注意力,有明确的目的。
只有专心致志,聚精会神,信息和对象才会在大脑皮层中烙上深深的印记。有明确的记忆目的/任务,会产生出一定要记住的紧迫感,这种记忆的强烈动机往往可以大大提高记忆效果。例如,老师上课时宣布明天上课的头10分钟考一下今天讲的主要内容。结果,第二天考试成绩明显提高。
3、遗忘不可避免,要及时复习。
艾宾浩斯遗忘曲线,在学习知识之后,遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时,遗忘的速度是先快后慢。所以在学习或记忆之后,要在24小时内及时复习,最晚不要超过2天,在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的七成以上,复习起来就很容易“事倍功半”。
4、越是有趣、奇特的东西,大脑越是容易记住。
要想让记忆变得简单,就要学会运用“想象和联想”的能力,让记忆变得有趣,如我们常用的谐音法、图像法、联想法、结构法等等。比如我练习过的《精英特速读记忆软件》中的“编码定位记忆”就用到了谐音转化记忆、意义转化记忆、形象转化记忆、位置记忆、联想记忆,而其中的思维导图就是一种结构式的记忆。这些方法在特定内容的记忆上有很好的帮助。
5、越是理解透彻的内容,越是能清楚地记住。
努力地理解内容,看起来像是在绕远路,事实上却是通往记忆的“捷径”。如何才能更好地进行理解记忆呢,其实就是“写和讲”,也就是通过“用自己的话”重新把内容写下来或讲出来。写和讲的过程,其实就是对知识进行加工理解的过程。
热心网友
时间:2022-07-13 04:12
付费内容限时免费查看回答亲,您好
第一,手脑并用增强记忆法
手脑并用法,在对一件事情进行记忆前,形象思维好的人可以先想象一下事情状貌,然后试着以自己的方式去做深层次的了解和理解。
第二,强化记忆法
这个是根据人的大脑的记忆规律来讲的。大脑的记忆有一个先快后慢,先多后少并呈现曲线的特点;在对事情进行记忆时,要在短期内重复做强化记忆。
第三,用心记忆法
不管是学习知识还是技能,一心一意,聚精会神的学习态度无疑都是影响结果的最重要的筹码。
第四,分析记忆法
通过分析知识技能的内部联系,联想之前的与之相关的知识技能,想象,归纳,总结,建立出新的关系网,增强记忆链条,使之成为一个系统或者一个体系,便于记忆,运用和抽取。
热心网友
时间:2022-07-13 04:12
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