高考生考前晚上睡不着怎么办

发布网友发布时间：2022-07-10 08:24

共4个回答

热心网友时间：2022-07-13 04:41

睡不着只是心理紧张的一个表现之一而已，心理压力太大，紧张，导致睡不着。应该缓解紧张情绪，什么事情让你不紧张你就可以做，另外重要的是，睡不着只是个情绪紧张的结果，并不是开始，所以不要在意睡不着这件事，你把所有注意力都集中在睡不着了，越想睡越睡不着，越睡不着越想睡，会恶性循环；想想别的，散下步，吃点东西，会有利于情绪缓和。

热心网友时间：2022-07-13 04:42

这样的话说明你心态不好，以前没失利过，或者失利过，不能很好的调整回来~
建议你放平心态，既然都到这个节骨眼了，你就拼尽全力，啥也不想，认真想怎么把自己应有的水平发挥出来就行，想有超常发挥是很难的，这和你之前的学习有很大关系~
没有啥好怕的，既然怕没考好没法见人，当初就应该想到这一点的，所以现在还是放轻松吧，一切都是自己的选择~
望采纳~

热心网友时间：2022-07-13 04:42

呵呵，我是江苏10年高考的，考前一晚不知怎么就是睡不着，第二天考语文，我那叫一个紧张啊，后来就看小说，也不知道几点睡的，考试时因为亢奋没有一点困意，高考很成功，所以别太担心，不过考试一定要静心。

热心网友时间：2022-07-13 04:43

喝杯牛奶啦。听听轻音乐