人际交往的不良心理及应对策略

发布网友发布时间：2022-07-10 02:36

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热心网友时间：2023-10-12 17:46

我们都有过情绪难以控制的体验，这与情绪本身的特性有关。如果当我们把控制情绪建立在改变认识的层面无效的时候，控制情绪的另一个有效方法就是学会宣泄。当不良情绪出现的时候，倾诉与沟通以及注意力的转移都是非常有效的。另外，负面情绪的产生，总与人的需求得不到满足有关，在这种情况下，要客观地分析需求的现实性，假如它是脱离实际或没有条件实现，就应该果断放弃。如果个人需求妨碍他人需求的满足，也应理智地重新调整个人需求，这样才能减少行为上的盲目性，避免挫折感和失落感，防止负面情绪的增长。
(三)积极的处世态度
人生总是顺利与挫折、成功与失败、幸运与不幸、获得与丧失等交织在一起的聚合体。积极的处世态度会让人不断地发现自身和生活中快乐和美的_面，让人以一种主动的方式与人交往，坦诚相待充满信心。积极的态度就是在与他人交往时永远发现寻找别人的优点，永远学着去理解和善待别人。积极的态度就是能够原谅别人的过失和弱点，积极的态度就是能用理智和意志力控制不良的情绪。