维生素可以和牛奶一起吃吗

发布网友发布时间：2022-07-09 21:34

共4个回答

热心网友时间：2022-07-09 22:27

牛奶与维C尽量不要同时服用，是合适的。

服用维生素C时别喝牛奶，也不要用牛奶送服维生素C，因为牛奶中的维生素B2和维生素C会在人体内发生氧化还原反应，使其丧失药效。

维生素C有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化，而牛奶含有氧化性物质维生素B2，此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了，两者都失去了其应有的作用。相同的道理，酸奶、奶片、奶酪等奶制品也尽量不要与维生素C同时食用。

一般来说，维生素C具有降低毛细血管通透性、刺激凝血功能、增加对感染抵抗的作用，临床经常用其补充营养及治疗坏血病、齿龈肿胀、齿龈出血，以及用于各种急、慢性传染病或是增强患者抵抗力，伤口愈合期辅助治疗等。这类患者在服用维生素C时，可别为增加营养而同时喝牛奶，以免使维生素C失去疗效。

需要补充维生素C的人群，日常饮食可多吃一些樱桃、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等富含维生素C的食物，只要在病情比较严重时才需要药物补充。

所以，尽量的在吃维生素c的时候不要喝牛奶，是不错的。

热心网友时间：2022-07-09 22:27

在补充维生素C的时候千万不可喝牛奶，更不能用牛奶送服维生素C片，尽管牛奶对人体有益，是保健饮品，但牛奶中的维生素B2会在体内发生氧化反应，阻碍维生素片的药性发挥。

维生素C具有酸性和还原性，容易被氧化，牛奶中的维生素B2属于氧化物质，将牛奶与维生素C片一同服用，便容易使维生素C被维生素B2氧化，而维生素B2的保健效果会被还原，因此两者都会丧失保健功效。除了不能和牛奶一同饮用外，酸奶也不行，以及奶片、奶酪等乳制品都不能和维生素C一起食用。

热心网友时间：2022-07-09 22:28

牛奶和维生素片通常可以一起吃。维生素C主要用于急性坏血病和各种感染性紫癜的预防和辅助治疗，克山病患者发生心源性休克时，可使用大剂量维生素C治疗。维生素C可促进去铁胺与铁的络合，加速铁的排泄。然而过量服用维生素C会导致不良反应、甚至尿路结石，一般维生素片和牛奶可以一起吃。

热心网友时间：2022-07-09 22:28

两者不能同时服用，应该分开服用。例如，维生素C具有一定的酸性和较强的还原性，并且容易氧化。牛奶富含维生素B2的氧化作用。如果同时服用，维生素C容易被维生素B2氧化，而维生素B2减少，两者都失去作用，不能达到补充维生素的目的。但是可以在同一天服用，间隔一小时左右，因为食物或维生素可以迅速分解并吸收到胃中，通常一小时就足够了。