我男18岁 168cm 体重55kg觉得怎么样 还能长高么

发布网友 发布时间：2022-07-09 19:35

我来回答

共6个回答

热心网友 时间：2022-07-13 13:34

女孩子的骨龄如果超过15岁，男孩子的骨龄如果超过17岁，这时孩子的骨骺大多已经闭合，长高的机会就非常小了，许多孩子因此错过了最佳治疗期。

方法/步骤
1、合理的饮食
蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源，同时又能促进生长激素的分泌，是儿童生长发育最基本的要素之一。因此，在儿童饮食的调剂中，要经常给予富含蛋白质的食物，如蛋类、鱼类、豆制品类和乳制品类。儿童蛋白质的必需量一般为：1岁30克，3岁40克，5岁50克，7岁55～60克，11～18岁75～90克。
另外，人体长高实质上就是骨骼的生长，而钙是骨骼的重要物质基础，在儿童的生长中承担着重要作用，所以要注重从饮食中科学摄取，多给孩子吃富含钙的食物。儿童钙的摄取量为1～10岁800毫克，11～18岁1200毫克。

2
2、量的运动
运动不仅能促进生长激素的分泌，同时，身体充分运动后还能增进食欲，对孩子增高有帮助。
有助于长高的运动有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。因为骨骼的发育需要一定纵向的压力，而过强的压力，如举重等会阻碍骨骼的纵向生长，孩子要尽量避免。
对于生长期的孩子来说，运动是促进发育的手段，但不要过量运动。过量运动会使孩子身心疲惫，导致孩子没有心情吃饭，倒头就睡，不利于健康，对增高也不利。

热心网友 时间：2022-07-13 13:34

太瘦了，够呛能长，营养还不够供给身体的呢。先补充营养吧。

热心网友 时间：2022-07-13 13:35

偏矮，但绝对还是有长高的可能，注意合理的膳食和运动搭配，相信你可以

热心网友 时间：2022-07-13 13:35

去医院检查下骨头闭合了没有
如果想长高多喝牛奶多晒太阳做摸高运动打篮球之类的 还有点机会，如果长不高又对身高不满意就穿内增高鞋吧
这种身高体重看你在哪里，南方还可以，北方就偏矮偏瘦

热心网友 时间：2022-07-13 13:36

不能，因为到18岁时骨骼就已经基本愈合，不会再长了

热心网友 时间：2022-07-13 13:37

我也18，176.体重135斤追答23还有一穿