气血不足!练健身什么效果?

发布网友发布时间：2022-07-05 19:55

共3个回答

热心网友时间：2024-10-26 13:23

刚锻炼完，才看见你的问题。健身可以让你气血足。无论是无器械健身，比如俯卧撑，引体向上，仰卧起坐，深蹲还是有器械健身，硬拉，卧推等都可以让你的血液更迅速循环起来，心脏大量泵血到肌肉里面，增大肌肉密度，抵御疾病侵体。健身后注意饮食，预防感冒。平时多喝水，多吃含蛋白质多的健康食品，注意休息。身体会越来越好的。

热心网友时间：2024-10-26 13:23

阳气者，若天与日...
人体的阳气就像太阳，主司全身各种代谢。阳气主升、主动，运动可以使气血经络通畅。
气血不足是因生源不足或者消耗过度，所以单纯的运动不能解决气血不足的问题，还得补脾胃、补气血。

热心网友时间：2024-10-26 13:24

肩颈疼痛，气血不足，跟我跳这支《健身操》抗压解疲劳，简单有效