体寒宫寒怎么调理啊

发布网友发布时间：2022-07-05 18:52

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热心网友时间：2023-11-09 04:43

子宫暖，气色好;子宫寒，疾病生。中医理论:天人相应，肾通于冬气。金巢暖抒茶，补气调血，使得气血双盈，是最有效驱除宫寒的方式。
一、食补
食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物：
1、黑色食物:黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。
2、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
二、运动
运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。
适合运动:
1、户外慢跑或快走:调节身心，但一定要坚持。
2、瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)
3、太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。
4、其他:如果已经出现了宫寒不孕的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。

热心网友时间：2023-11-09 04:43

体寒就是要选择一些温性的食物或者是药食同源的药物来进行调理，比如脾胃虚寒可以用肉桂沫煮汤或者是炒菜时放桂皮，以及喝粥的时候也可以放一点肉桂沫，还有胡椒这些都是有温性的作用，也不辣。像川椒、辣椒这一类的都太辛辣，对胃的刺激比较大，胃肠受损以后会增加胃肠不适，影响消化。除了这些食疗方法之外，可以辨证的使用汤药或者中成药。另外，也可以用艾灸、针灸、推拿、拔罐等一系列的非药物疗法来进行调理。