小孩偏瘦吃什么能长胖

发布网友发布时间：2022-07-08 00:57

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热心网友时间：2022-07-14 11:24

饮食尽量均衡，多吃补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,薏米,粟子,山药,扁豆,牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等. 多吃瓜果蔬菜,不要挑食,偏食,更不要经常使用,多接受阳光照射也是有好处的，多运动增加机体抵抗力

热心网友时间：2022-07-14 11:24

其实胖和瘦很大一部分是因人而异，只要保持正常的饮食均衡，像我们亚洲人特别是中国人都是以五谷杂粮为主的，不要为了增胖可以让你爸爸吃一些脂肪高的食物，胖瘦都无所谓只是一定要强调均衡！健康就好！人年纪慢慢大了胖了反而不好！因为我老爸也很瘦，是那种吃不胖的人，现在各种食物都均衡，慢慢的身体指标也均衡也稍微胖了一些，但是是很健康的胖，不知道能不能帮到楼主。